其实有很多病，说到底是气血不足，身体的免疫力太低了。
在中医看来，气血是维持机体活动的基本物质，就好比人体的“加油站”，只有气血充足了，人体才会充满能量，如果气血不足，脏腑得不到滋养，时间一长，就会造成虚损，慢慢的，身体就会出现各种各样的问题。
怎么判断是不是气血不足呢？
气血不足一般表现为头晕，看不清东西，面色发黄，都提不起精神，吃饭没胃口，晚上睡不着等症状，有的还有手脚抽筋发麻的问题，如果出现了这些症状，就要考虑补补气血了。
那么要如何补气血呢？
中医有一句话，叫脾胃是气血生化之源，现在很多人吃饭不规律，喜欢吃生冷油腻的食物，不知不觉就伤到了脾胃，导致运化失常，吃下去的食物不能消化吸收，身体得不到营养，久而久之就导致气血亏损了。所以说补气血，关键就是要把脾胃给养好。
对于这种情况呢，可以参考个四君子汤加减，通过强健脾胃，来帮助气血化生，气血充足了，脏腑得到滋养，免疫力提高，身体不容易被外邪侵袭，也就不会动不动生病了。