其實有很多病，說到底是氣血不足，身體的免疫力太低了。
在中醫看來，氣血是維持機體活動的基本物質，就好比人體的“加油站”，隻有氣血充足了，人體才會充滿能量，如果氣血不足，髒腑得不到滋養，時間一長，就會造成虛損，慢慢的，身體就會出現各種各樣的問題。
怎麼判斷是不是氣血不足呢？
氣血不足一般表現為頭暈，看不清東西，面色發黃，都提不起精神，吃飯沒胃口，晚上睡不着等症狀，有的還有手腳抽筋發麻的問題，如果出現了這些症狀，就要考慮補補氣血了。
那麼要如何補氣血呢？
中醫有一句話，叫脾胃是氣血生化之源，現在很多人吃飯不規律，喜歡吃生冷油膩的食物，不知不覺就傷到了脾胃，導緻運化失常，吃下去的食物不能消化吸收，身體得不到營養，久而久之就導緻氣血虧損了。是以說補氣血，關鍵就是要把脾胃給養好。
對于這種情況呢，可以參考個四君子東加減，通過強健脾胃，來幫助氣血化生，氣血充足了，髒腑得到滋養，免疫力提高，身體不容易被外邪侵襲，也就不會動不動生病了。