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春季调养最重要的事是什么呢？在春季的时候，阳气的生发很重要，如果阳气生不出来，那就会是肝病容易损伤的一个最根本的原因。
我们生阳气，要注意三个方面。
一、生从哪里来？
生肯定是从藏中来，黄帝内经说春生夏长，秋收冬藏。
从五行的角度来说，水生木，这个水就是冬，水对应的藏器就是肾脏。
所以立春以后，我们生得顺利不顺利，生得好不好，要看冬天我们的水足不足，要看我们在冬季藏得怎么样。
如果冬季不好好收藏，造成我们冬天储备不够。到来年的春天，我们注定就生发得不好。
二、春生的时候要注意什么？
最重要的就是顺应春气。
春天是万物生长、欣欣向荣的景象。是一种积极向上、往上走的力量。
所以我们要顺应自然，不要有煞气。
在春天不要动不动就发脾气，春天我们要把心情调节好，有利于春天的生发。
尤其是在早晨这个时间，早晨就相当于我们一天中的春天，所以尽量避免早晨起来训斥别人，或心情不好自己生气。
当我们出现焦虑、抑郁、烦躁易怒等不良情绪的时候，多按揉太冲穴+阳陵泉，这两个穴位组合就像身体自带的“逍遥丸”！
太冲穴是消气穴，是肝经的原穴，刺激它能平肝泻火、舒肝养血。当我们生气之后按揉3分钟，可以帮我们消散负面情绪。
阳陵泉穴是高兴穴，它是胆经的会穴，是八会穴的筋会。刺激该穴可以利胆、振奋肝气、疏肝，调理人的心情，使之愉悦。可做穴位按揉或隔姜灸。
三、主动生阳。
黄帝内经说，动则生阳。
很多人懒，不爱动，早晨就喜欢躺着睡懒觉，结果越躺身体越弱。
春季早晨的时候就要动起来，平缓地动，不要剧烈运动。做一些气功如导引，八段锦和太极拳都属于导引的范畴。
这些气功，可调达人的筋骨和气血，生发阳气。
每天坚持练习，生气益阳。
我们还可以在饮食上调养，生发阳气。
春季如果感觉自己的阳不够。
我们可以用大枣生姜泡水喝。
具体方法：
用大枣3枚，生姜去皮1片。把它放到杯子里边去泡水喝。
为什么要用大枣呢？因为大枣是甘味的，甘味具有补益的作用。甘味入脾胃经，而脾胃是气血化生之源。
所以用大枣一方面可以健脾固护胃，让生气血的脾胃运转正常起来。
再配点生姜，因为生姜它是辛味的。辛味具有激发、发散的作用。
一个甘味一个辛味，合起来叫辛甘之味。
一甘一辛在中医里叫做辛甘化阳，也就是辛味和甘味配在一起可以化生阳气。
我们在春天，就是要激发阳气，化生阳气。
春季是让阳气生长的季节，大枣配生姜，符合了中医的理论，是一个绝佳的妙配。
我们还可以运用艾灸，生发阳气。
春灸气海，快速激发身体阳气
中医里说:“秋灸关元，春灸气海”，气海穴是人体的元气之根，海有聚会之意。
气海穴在脐下1.5寸(2横指)，这里为人体先天元气聚会之处，在春生之气萌动时，最应该灸的是气海穴，可快速激发身体阳气，助阳气生发!
可做艾条灸或隔姜灸，每次灸10~30min，灸至皮肤温热红晕，每3天灸1次，坚持灸一个春天!
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