著名心理学家马斯洛说：心态改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。
所以，我们的心态会影响我们的人生，我们的命运。
好的心态并不是天生的，而是在生活的实践中练出来的。
如何才能练就良好的心态呢？正确的方法是养成以下几个好习惯：
不过度生气
有人说：生气是用别人的错误来惩罚自己。
深以为然。心理学家阿德勒有一个理念是“课题分离”，既然是别人的错，那过度生气并不能改变事情的结果，只会让自己受到伤害。
但我也不认为，要完全不生气。
如果某人的确做错了事，伤害到了你，你完全不生气，那只能增加别人伤害你的成本。
明智的做法是，告诉对方，你很生气，但我们自己不要往心里去。
重要的是要想办法止损，或者是弥补、挽救，如果这些都于事无补，那就随他。总结经验教训，以防下次再犯。
不过度比较
适当地比较，能让我们找到向上的动力和目标，但过度比较就是烦恼的根源了。
很多时候，烦恼都是过度比较出来的：
孩子成绩尚可，看到别人家的孩子成绩更好，立刻就不淡定了；
辛辛苦苦挣钱买的房子，一开始住的时候很幸福，但一段时间后，就觉得别人的大房子似乎更好；
别人的好工作，别人的强大人脉，别人的风光……过度关注，会让我们迷失自己。
过度的比较背后是无穷无尽的烦恼。
如何解脱呢？前两天看到网友的一句话完美地解答了这个问题：向别人学 ，和自己比较。
向别人学，才能找到方向，确立目标；和自己比较，方能获得信心，激发动力。
不过度抱怨
你有过这样的经历吗？遇到事情喜欢吐槽、抱怨。
别担心，这是正常的。我们都不是圣人，适度抱怨也是解压的一种方式，可以让负面情绪、烦恼释放出来，以免积压在心里。当然这是心态修炼的初级阶段。
心态修炼的高级阶段，就是遇到烦心事，不再抱怨，会透过现象看到本质，想到解决的办法。
如果不能改变，也会想办法接受，运用自己的认知来调整自己的心态。
说到底，抱怨基本是对自己无能的反应。
当认知提升了，问题也就迎刃而解了。
不过度内耗
内耗是大脑的一种本能。我们的大脑一有空就会自动胡思乱想。
大脑内耗说明我们很在意这件事情。
捕捉到这一信息以后，我们要做的不是任由大脑胡思乱想，而是努力想办法去改变。
当我们的大脑忙碌的时候，就不会胡思乱想了，大脑还会产生一种“心流”。
这种“心流”会给我们带来一种满足感、成就感。
因此，想要让自己养成良好的心态，就要让自己有事可做，有情可寄托。
不过度执迷
心有执念的人，是被思维禁锢在牢笼里的人。
最大的牢笼不是监狱，而是内心的执念。
求而不得的执念，会让我们内心失衡，忽略身边的美好和幸福。
而放下执念，最好的办法是看破。
有位大师曾说过这样一句非常深刻的话：你看清什么，什么就消失。
南非总统曼德拉坐了8年牢，他每天都在牢里认真学习，从不把牢狱当牢狱，一出狱就当了总统。
幸福不一定是有钱；再高的位置也有下来的时候；再大的名声也有消失的时候，当你看清这一切，接受自己的普通，接受自己的平凡，你的执念也就消失了。
懂得感恩
懂得感恩是幸福的源泉，是平和心态的良方。
感恩就是一种看见，看见身边的美好，发见身边的幸福。
感恩也是一种满足，满足当前的生活水平，享受眼前的生活状态。
知足，才会常乐；过度的欲望，必然带来灾祸。
养成懂得感恩的习惯，就是丰盈自己的内心，让自己的变得富足。
写在最后：
好心态不会一日养成，需要我们不断提醒自己，不断在生活中练习。
如果你习惯了每天检视并修炼自己的心态，你的内心就会散发出巨大的正能量。
这些积极的正能量和平和的心态，必然会让你的人生变得越来越好。