#我的春节筹备日记# 过年前的快速减肥我成功了，5天轻断食掉称6.5斤。
现在体重105斤以下，接下去将通过运动塑形一下，坚持下去到过年，气色和体型都将很不错！
不能太瘦，我追求的是稍稍有点肉感的那种，但不能胖！
5天的轻断食非常简单，前3天难熬一些，我通过打麻将转移了注意力，后面两天非常轻松，如果想掉称更多，可以把时间相对应延长。
我5天的轻断食是这样过的：
斤。全天吃了一斤多点的牛肉。
第一天，液断，掉称3.7斤
第二天，蛋断，掉称0.4斤
第三天，玉米，掉称0.6斤
第四天，牛肉，掉称0.7斤
第五天，水果，掉称1.1斤
分别吃的食物是：
第一天，4200毫升豆浆，1400毫升红枣枸杞水。
第二天，18个鸡蛋，炖蛋、煎蛋、水煮蛋都有，水
第三天，3根半玉米，两个饺子，红枣枸杞水
第四天，1.2斤牛肉，红枣枸杞水
第五天，苹果红枣枸杞生姜煮汤喝，黄瓜西红柿
轻断食期间，我饿了就吃，吃规定的食物，没喝单纯的温开水，我用红枣枸杞水代替，另外不劳累，不干活，饿得浑身没劲就睡觉。晚上睡眠一定要好，晚上11点前睡觉，早上7点左右起，下午可睡可不睡。
我5天就是这样过的，轻断食瘦了6.5斤，人都感觉舒服多了。
