1分钟get拇外翻矫正法，让你的脚足够完美！

对拇外翻Say No!

很多女士都喜欢穿高跟鞋，尖头鞋和凉鞋，但是有些女性却不得不选择运动鞋，或者宽松的旅游鞋。为什么呢？因为他们的脚型被拇外翻给弄变形了，不敢露出双脚！那么，有没有可以拯救脚型的方法吗？当然有啦！下面，就跟着清华大学玉泉医院的主任医师纪柳来了解，怎么让你的脚型变的完美！

什么是拇外翻？

若拇指的第一跖骨关节倾斜（外翻角度）超过15度，胫骨侧籽骨位置位移超过4级，就叫拇外翻。通俗点讲，就是大脚趾向小脚趾方向倾斜的一种足部最常见的畸形之一。它主要见于女性群体。

发生原因有哪些？

1. 遗传；

2. 穿鞋习惯不好：长时间穿高跟鞋，尖头鞋，大脚趾长时间挤压二趾

3.有基础病:长时间痛风，关节炎，类风湿

4. 力线长时间改变，导致受力点变为脚尖。

临床表现有哪些？

1. 行走不便，大脚骨关节磨损严重

2. 穿鞋受限；

3. 疼痛难忍，大脚趾倾斜外翻度数超过15°

如何保守治疗？

1、穿合适的鞋袜：比如五指袜，让袜子约束脚型回到正确的位置。

2、按摩：也可以对于局部进行顺时针的按摩，按摩后可以促进局部的血液循环，有助于不适症状的改善。

3、佩戴拇指外翻矫正器：可以在医生指导下佩戴拇指外翻矫正器，拇指外翻矫正器一般是有弹性的纤维材料制造而形成的，有助于关节力线的恢复，可一定程度上改善畸形以及拇指受力状况。（但长时间的束缚非常人所能忍受）

4. 手术治疗：中度，或重度的拇外翻患者需进行手术治疗，保守治疗不可纠正，只会越拖越严重。（外翻超过20°的就是中度，超过20°就是重度）需尽早干预。

5. 运动疗法：可在专业治疗师指导下，学习最适合自己的运动疗法。

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