天气变冷、换季特别容易出现脸部干燥脱皮的现象，更要小心错误习惯加剧症状，一起把正确保养步骤与流程学起来，告别冬日干燥脱皮！
为什么脸部会脱皮、掉屑？
脸部脱皮、掉屑其实就是肌肤表面角质层脱落的现象，下面几点都是容易引发的常见原因
肌肤干燥
天生肌肤就属于干性，后天又缺乏足够的水分补充，就可能让脸脱皮。
过敏
对特定化学物质、环境刺激或不适应新的保养品、化妆品等等，也可能引发脱皮、掉屑。
过度清洁
过度使用卸妆、洗脸、去角质产品等等，让肌肤保水度下降造成脱皮。
环境因素
太阳曝晒、极端气温、吹风或寒冷等等都可能让肌肤因为外部环境刺激而变干。
酒糟(Rosacea近年逐渐正名为玫瑰斑)
一种慢性皮肤病，可能与血管扩张、免疫系统异常等有关，也容易引起脸部脱皮。
荷尔蒙变化
青春期、怀孕、更年期等荷尔蒙波动也可能影响肌肤状态。
如果发现脸上开始脱皮、掉屑，要先尽量减少外部刺激的因素(如气候环境、保养品等等)，并且可以适量擦上温和简单的保湿产品，如果症状没有改善，甚至感觉还伴随着红、肿、热、痛，就建议赶快看皮肤科医生寻求专业治疗。
这些生活习惯也会造成脸脱皮！快检查自己有没有中
从上面就可以看出脸部脱皮可能由外部因素引起，不过下面这些错误生活习惯也可能加剧脸部脱皮，快确认有没有不小心踩了雷！
1.不足的水分摄取
水分是维持肌肤健康的重要元素，摄取不足可能导致肌肤干燥和脱水，进而引起脱皮。
解决方案：确保每天充足的水分摄取，避免喝过多咖啡和茶。因为咖啡和茶都利于排水，以会减少体内水分。
2.洗脸过度
过度使用要求去油或抗痘的洗面奶，或一天洗太多次脸、洗脸水温过高，以及过度使用磨砂型的去角质产品深清，都可能破坏肌肤屏障，使肌肤更容易脱皮。
解决方案：选择温和的洗面奶、以凉水洗脸、适度清洁。
3.缺乏适当的保湿
肌肤缺乏足够的保湿可能使其变得干燥，增加脱皮的风险。
解决方案：使用适合自己肤质的保湿产品，特别是在洗脸后。
4.晒太多太阳
过度曝露于紫外线可能导致肌肤干燥，增加脱皮的可能性。
解决方案：使用足量的防晒产品，同时也要避免过度曝露在太阳底下太久。
5.生活习惯不良
不健康的生活习惯，像是熬夜缺乏睡眠、饮食不均衡、过度饮酒或吸烟，都可能对肌肤健康产生负面影响。
解决方案：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、戒烟戒酒，有助于维护肌肤的健康。
告别脸部脱皮！必学正确的保湿步骤与技巧
出现脸部脱皮症状后，可以透过下面的保养方式来温和安抚肌肤，尽量减少脱皮变严重。
第一步：温和清洁脸部
出现脱皮代表肌肤屏障已经受损，建议选择不含刺激性成份的洁面产品，避免使用要求抑油抗痘、深层清洁类的产品。洗脸时使用微凉水，以免过热的水进一步带走肌肤油脂。
第二步：选择温和的「补水」保养品。
洗完脸后，可以擦上保养品补充水分，包括化妆水、精华液，也建议选用不含酒精、香料、色素的成份单纯保湿款，例如玻尿酸产品，或进一步搭配一些舒缓成份，像是积雪草、维他命原B5等，都有助于减轻脱皮症状。
第三步：用「油分」为肌肤锁水
最后使用含有适度油分组成的产品，像是乳液或乳霜，内含甘油、神经酰胺、天然植物油脂(如玫瑰果油、甜杏仁油、摩洛哥坚果油等等)都能增加滋润并有助于锁住水分，减轻肌肤干燥。
加强保养！5个技巧让你远离脸部脱皮
1.多喝水
确保足够的水分摄取。从体内补充水分也有助于维持肌肤的水分平衡。
2.使用面膜加强保湿
如果是干燥容易脱皮的肤质，在还没有脱皮前，可以定期使用保湿面膜，选择富含芦荟、玻尿酸或维生素E等成份的品项，加强补给肌肤所需的水分和滋润，避免过度干燥发生导致脱皮。
3.保护肌肤免受外在环境伤害
在日常生活中，白天外出一定要记得擦防晒，以保护肌肤免受紫外线的伤害变脆弱。寒冷天气也要避免在室外待太久，以免寒风以会造成肌肤刺激。
4.摄取充足蛋白质与必需脂肪酸
建议补充必需脂肪酸，给予身体制造出蛋白质、胺基酸，进一步合成肌肤中的天然保湿因子(比如神经酰胺、玻尿酸等等)，可以从食物摄取，所以也有人说「肌肤润泽有98%都从食物而来」。日常饮食吃足蛋白质和必需脂肪酸，像是豆腐、鸡肉、鲑鱼、酪梨等等，都能从体内吃出肌肤的润泽度。
5.寻求专业建议
如果脱皮问题持续或加剧，建议寻求皮肤科医生治疗，采取适当的处理方式处理脱皮。
脸脱皮时可以使用的温和保湿成份
脸部脱皮时其实要避免太复杂的保养成份，建议以保湿和舒缓为主，越简单越好，像是以下几种：
玻尿酸
玻尿酸其实本来就存在于肌肤中，属于好吸收的温和成份，能够吸附并保持大量水分。因此多数保湿保养品中也会添加玻尿酸来为肌肤补充水分。
甘油
能够吸附水分并锁水，保持肌肤的水分平衡，对于舒缓干燥非常有帮助。
芦荟
具有消炎和舒缓的特性，也能舒缓因干燥而脱皮的肌肤。
神经酰胺
神经酰胺存在于角质层内，在细胞间脂质中约占一半的成份。具有夹带水分并保水的特性。充足时，肌肤就会健康水润。随年纪增长，神经酰胺的含量就会减少，因此需要靠着保养品补充。
胶原蛋白
具良好吸水性可提高角质层含水量，加强肌肤保湿度。
烟碱酰胺(维生素B3衍生物)
烟碱酰胺是维生素B群的一种。能有效透过促进神经酰胺等细胞间脂质的产生，改善肌肤屏障功能。
注意避开！脸部脱皮时别使用的刺激成分
脸部脱皮时其实就说明了肌肤比较干燥且脆弱，最好避开较为刺激的保养成份，像是：
酒精
高浓度的酒精可能导致肌肤干燥，在肌肤受损的情况下可能进一步刺激脸部脱皮。
香精
人工香料和香精可能引起敏感反应，对于脱皮的肌肤可能会更加刺激。脱皮时尽量选择无香或低香的产品，减少对肌肤的负担。
酸类成份
例如果酸、水杨酸等。酸类成份可以加速肌肤表面的角质层更新，但对于已经脱皮的肌肤可能太过刺激。
美白成份
脸部脱皮时以温和为最高原则，比如高浓度的维生素C就可能对敏感肌肤造成刺激，因此不建议在此时使用美白产品，建议在脱皮改善后再使用。
脸部脱皮乍看不是大问题，但其实代表着此时肌肤已经有受损，因此要先尽量排除外部环境、保养品的刺激，这时的保养以简单温和为主，首选单纯保湿的产品，可以适度搭配带有舒缓效果的产品辅助，避免去角质与使用含酸类成份或美白产品等容易对肌肤造成刺激的宝养品。另外也要养成良好生活习惯，从内外调整，让脸部肌肤恢复正常的健康状态。但只要症状变严重，就要记得看医生，寻求皮肤科治疗。