冰糖炖悉尼
食材： 梨.鼠尾草，糖粉。
练习：梨一，冲洗。梨子去皮，切掉顶部，用勺子挖出梨芯，放入糖霜和枣，顶部盖回去，放入稍深的碗或盘子中，炖1小时，炖至梨变软，梨本身会是水，可以吃。
蹄子悉尼汤
食材： 马蹄铁， 悉尼， 枣， 糖霜.
做法：洗去皮，悉尼用盐洗去皮备用，洗备用，糖粉，雪梨和生菜切成小块，梨皮、梨肉和马蹄铁一起放入汤锅中，加入适量清水，煮沸，关火煮40分钟左右，最后将洗好的枣和适量的糖霜放入汤中， 再煮5分钟左右，甜肺咳的箄汤炖。
金黄色的悉尼汤
食材： 金橙， 枣， 悉尼， 糖霜
做法：配料收集，金橙水洗完后加盐，浸泡半小时干净，从中间切开备用，洗净，去皮，切小块，悉尼去皮也切小块，将悉尼枣和金橙放入锅中，按下高温键将锅煮沸后转小热， 然后继续煮一个小时，加入糖霜再煮10分钟，生来解渴，润肺干金黄的雪莉悉尼汤即可。
红薯银耳红汤
食材： 银耳、 红枣、 红薯、 枣、 糖粉
做法：配料准备，将红薯洗净去皮成小块，银耳放入大碗中，温水提前2小时起泡，将好银耳泡入锅中，放入5克糖霜、红枣、非常红薯，放入锅中800毫升水，火煮沸后转小热炖15分钟， 使银耳较厚，放入锅中红枣盖和盖子炖5分钟，将红薯片放入锅中，煮沸火并转小热炖10分钟，用温水冲洗入锅中，热沸腾并搅拌均匀，盖上盖子吃2分钟。
银耳汤
食材： 银耳， 红枣， 枣
练习：洗完银耳泡，洗红备用，洗净银耳切碎后放入锅中加入适量水，火烧后转小火煮沸半小时，半小时后用红枣再煮一小时，当汤开始变稠时煮沸5分钟， 加冰糖融化即可。
山药红薯小米粥
食材： 红薯、山药、小米、米饭、水
做法：配料洗、去皮切块、小米、洗米，所有配料倒入电饭煲里面，预约粥功能，打开盖子的时候就可以吃了。
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