冰糖炖悉尼
食材： 梨.鼠尾草，糖粉。
練習：梨一，沖洗。梨子去皮，切掉頂部，用勺子挖出梨芯，放入糖霜和棗，頂部蓋回去，放入稍深的碗或盤子中，炖1小時，炖至梨變軟，梨本身會是水，可以吃。
蹄子悉尼湯
食材： 馬蹄鐵， 悉尼， 棗， 糖霜.
做法：洗去皮，悉尼用鹽洗去皮備用，洗備用，糖粉，雪梨和生菜切成小塊，梨皮、梨肉和馬蹄鐵一起放入湯鍋中，加入适量清水，煮沸，關火煮40分鐘左右，最後将洗好的棗和适量的糖霜放入湯中， 再煮5分鐘左右，甜肺咳的箄湯炖。
金黃色的悉尼湯
食材： 金橙， 棗， 悉尼， 糖霜
做法：配料收集，金橙水洗完後加鹽，浸泡半小時幹淨，從中間切開備用，洗淨，去皮，切小塊，悉尼去皮也切小塊，将悉尼棗和金橙放入鍋中，按下高溫鍵将鍋煮沸後轉小熱， 然後繼續煮一個小時，加入糖霜再煮10分鐘，生來解渴，潤肺幹金黃的雪莉悉尼湯即可。
蕃薯銀耳紅湯
食材： 銀耳、 紅棗、 蕃薯、 棗、 糖粉
做法：配料準備，将蕃薯洗淨去皮成小塊，銀耳放入大碗中，溫水提前2小時起泡，将好銀耳泡入鍋中，放入5克糖霜、紅棗、非常蕃薯，放入鍋中800毫升水，火煮沸後轉小熱炖15分鐘， 使銀耳較厚，放入鍋中紅棗蓋和蓋子炖5分鐘，将蕃薯片放入鍋中，煮沸火并轉小熱炖10分鐘，用溫水沖洗入鍋中，熱沸騰并攪拌均勻，蓋上蓋子吃2分鐘。
銀耳湯
食材： 銀耳， 紅棗， 棗
練習：洗完銀耳泡，洗紅備用，洗淨銀耳切碎後放入鍋中加入适量水，火燒後轉小火煮沸半小時，半小時後用紅棗再煮一小時，當湯開始變稠時煮沸5分鐘， 加冰糖融化即可。
山藥蕃薯小米粥
食材： 蕃薯、山藥、小米、米飯、水
做法：配料洗、去皮切塊、小米、洗米，所有配料倒入電鍋裡面，預約粥功能，打開蓋子的時候就可以吃了。
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