炎症是人体免疫系统对外来病原体的一种自然反应。当身体受到感染、损伤或过敏原的刺激时，免疫系统会释放出炎症介质，引发一系列的生理反应，以消除病原体并促进组织的修复。

炎症可以分为急性炎症和慢性炎症两种类型。急性炎症通常表现为红肿、热痛和局部组织的功能障碍，同时伴有发热、白细胞增多等全身反应。

慢性炎症则通常持续时间较长，症状较为隐匿，常常表现为组织的增生、纤维化和功能障碍。

来百度APP畅享高清图片

50%的死亡和“炎症”有关？德国研究：年轻发的炎，或危害一辈子

适度的炎症是身体的正常反应，它能够提升身体局部的抵抗力和组织细胞的修复能力。然而，如果炎症长期存在，身体会过度防御，给健康带来不良影响，这种损伤可能会伴随人的一生，甚至诱发一系列疾病。

德国肿瘤研究中心等团队在《细胞》杂志上发表了一项研究，通过在小鼠身上进行实验，发现炎症刺激会降低造血功能。研究人员多次注射可引起短期无菌性炎症的刺激剂后，经过4周的恢复，接受过刺激的小鼠体内成熟血细胞数量没有明显变化，但造血干细胞的克隆形成能力和增殖潜能明显下降了。

造血干细胞是造血细胞和免疫细胞的起源，当其功能下降时，会影响到身体正常的造血功能。此外，研究人员还发现炎症刺激对小鼠造血干细胞的累积损伤是不可逆的。

他们还进行了骨髓混合转输实验，经过1年的随访发现炎症刺激组的小鼠造血干细胞相较于对照组减少了约20倍；且刺激次数越多，造血的能力会越来越差。另外，研究人员还发现炎症会加速细胞衰老。

他们检测了小鼠的表观遗传修饰水平，结果发现刺激组的小鼠遗传学年龄大于生物学年龄，这意味着炎症是加速衰老的驱动因素。研究结果表明，如果中青年时期受到炎症的影响，这个伤害很可能会伴随人的一生，甚至会影响老年的造血系统。

50%的死亡都和“炎症”有关，要引起重视

《自然-医学》杂志上的一项研究揭示，与慢性炎症相关的疾病已成为导致死亡的主要原因之一，占据了高达50%的死亡率。另外，研究还发现，如果人体长期处于慢性炎症的状态，将大大增加死亡的风险。这表明，慢性炎症对人类健康的威胁不容忽视。

炎症伤身很早就埋下种子

与癌症关联

长期的炎症状态可能会让免疫系统陷入混乱，就像一个失去指挥的乐队，无法准确识别和清除肿瘤细胞。

比如，幽门螺旋杆菌这位不速之客，一旦在我们的胃部安家，就会引发胃炎，如果置之不理，胃炎可能就会逐渐演变成胃癌。这个过程就像一颗小石头慢慢滚落，最终变成一座山。

诱发心血管病变

免疫系统的紊乱就像是内战的爆发，使得原本和平的血管壁成为战场，炎症趁虚而入，肆意破坏。血管壁在炎症的侵袭下，变得脆弱不堪，甚至出现破损。

破损的血管壁就像是一块破布，无法抵挡住血液的冲击，斑块在血管中逐渐形成，阻碍血液的正常流动。更为严重的是，这些斑块还可能形成血栓，如同堵住河流的淤泥，导致冠心病等严重疾病的发生。

埋下糖尿病的种子

在糖尿病的发展过程中，炎症反应如同一个隐身的破坏者，通过氧化应激机制，悄悄地蚕食着血管和组织中的内皮细胞。这些内皮细胞，原本是保护我们的血管和组织的忠诚卫士，却在这场无形的战争中遭受重创。

他们的损伤，不仅削弱了胰岛素在组织中的转运和吸收，还引发了一系列的连锁反应，最终导致了胰岛素抵抗的出现。

损伤神经系统

当炎症反应失去控制，它会产生神经毒性，对神经元细胞造成损害。这就像一场失控的火焰，在老年痴呆症患者的脑内环境中，星形胶质细胞和小胶质细胞会释放出炎症因子，这些因子如同助燃剂，进一步加速神经元的退化。这就像一个野火在草原上肆虐，无情地烧毁着珍贵的神经细胞。

拉升肥胖几率

脂肪组织，不仅担当着能量的仓库，还隐藏着巨噬细胞等重要元素。一旦脂肪堆积过量，释放出过量的脂肪细胞因子，就会点燃全身性的慢性炎症之火。

而脂肪组织的巨噬细胞浸润，更是在无形中加剧了这种悄然的慢性低度炎症状态。正因为如此，肥胖不再仅仅是一种体态，而是被严肃地视作一种疾病，常常伴随着诸多并发症的阴影。

增加抑郁风险

在抑郁症的发病期间，就像身体内的一场小规模战争，炎症细胞因子被释放，炎症反应也变得异常活跃。

对于抑郁症患者来说，他们不仅承受着炎症因子的增加，还要应对炎症反应的增强。这就像一个无法摆脱的阴影，始终伴随着他们，让他们在心灵深处感到无尽的痛苦和困扰。

炎症大癌症一般需要多久呢？

炎症转化为癌症是一个复杂的过程，涉及到许多因素，包括炎症的严重程度、持续时间、患者的年龄、遗传因素和生活方式等。因此，炎症转化为癌症的时间是不确定的，没有一个具体的答案。

一般来说，长期的慢性炎症可能会增加癌症的风险。这是因为炎症反应可以促进细胞增殖和新生血管生成，这些过程是肿瘤发生和发展的关键步骤。然而，并不是所有的炎症都会发展成为癌症。炎症和癌症之间的关系还需要进一步的研究和探索。

对于已经存在的炎症疾病，如胃炎、肠炎等，应该积极进行治疗和控制，以减少其发展成为癌症的风险。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于降低炎症和癌症的风险。

总之，炎症转化为癌症的时间是不确定的，与多种因素有关。我们应该积极预防和控制慢性炎症的发生和发展，同时保持良好的生活习惯，以降低炎症和癌症的风险。对于已经存在的炎症疾病，应该积极进行治疗和控制，以维护身体健康。

医生：三种炎症尽量不要拖延

【从胃炎到胃癌】

胃癌早期的症状与胃炎颇为相似，常常让人难以察觉。它们都可能引发消化不良、上腹部疼痛、饱胀感、贫血以及厌食等症状。这就如同在幽暗的迷雾中，悄无声息地侵袭着我们的健康。所以，当身体出现类似胃炎的症状时，我们应当警觉，积极寻求治疗。

如果我们忽视胃炎的初期症状，任由其发展，那么胃炎可能会演变为慢性胃溃疡、萎缩性胃炎，甚至伴有肠上皮化生异常的增生。这就像是一颗颗暗礁，潜藏在我们的健康之海中，一旦触碰，便可能引发巨大的波澜。

【从肝炎到肝癌】

乙肝、肝炎、丙肝等慢性肝炎，如同悄然而至的暗影，逐渐侵蚀着肝脏的健康。它们是肝癌的隐匿盟友，悄无声息地在体内埋下恶疾的种子。而当这些慢性肝炎缠绕上肝脏，便会对肝脏组织造成或深或浅的伤害，宛如细腻的画师在画布上留下瑕疵。

若是不及时祛除这些病魔，随着时间的推移，肝脏可能会渐渐失去其原有的活力与韧性，如同缺水的花朵般渐渐凋零。久而久之，肝脏可能会发展成肝硬化，这是肝癌的前奏，是健康肝脏的黄昏。若是不及时治疗，这个过程可能会如同雪崩般，一发不可收拾，最终导致肝癌的发生。

【从宫颈炎到宫颈癌】

宫颈癌，这名不见经传的冷酷杀手，在悄无声息间夺去无数女性的生命。然而，宫颈炎症并不等同于宫颈癌，它们之间并非必然的因果关系。对于那些由淋球菌和衣原体感染引起的宫颈炎症，只要我们及时伸出援手，它们并不会塌上那条通往宫颈癌的不归路。

然而，当我们面对由HPV病毒侵袭而引发的宫颈炎症时，如果我们坐视不理，它们可能会步步逼近宫颈癌的深渊。

控炎从5件事入手

首先，合理饮食是关键。选择富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜、水果和坚果，可以帮助抵抗炎症。同时，减少摄入高糖、高脂肪和加工食品，这些食物可能加剧炎症。

其次，规律运动有助于改善血液循环，促进炎症消退。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑车或游泳，有助于降低炎症水平。

第三，保持充足的睡眠也是必不可少的。研究显示，睡眠不足会增加体内的炎症标志物。因此，成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。

第四，减压和心理调适同样重要。长期压力和焦虑可能导致慢性炎症，因此学会放松和调整心态对控炎至关重要。尝试冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧来缓解压力。

最后，避免烟草和酒精也是控炎的重要措施。吸烟和过量饮酒都会加剧炎症，远离这些不良习惯有助于降低体内的炎症水平。

总之，从饮食、运动、睡眠、减压和戒烟限酒这5个方面入手，我们就能有效地控制体内的炎症水平，维护身体健康。请将这些健康的生活方式融入日常生活中，为身体的健康打下坚实的基础。