1月3日，有香港网友晒出顶流姜涛跑步背影照，配文称“是又偶遇姜涛跑步了吗？有没有粉丝来鉴定一下。”评论区随即有人认出这身衣服姜涛在节目中穿过，博主称这周已遇到姜涛跑步两次，还有网友补充数月前也见到他打篮球，身形与现在差不多。
照片中看起来有些驼背的姜涛正奋力向前奔跑，惹得网友调侃“臭小子又在偷偷减肥啦、跑步去拿麦当当、福田有震感、虎背熊腰。”
刚入选全球百大最帅面孔、全球第三亚洲第一的姜涛，又在前几天《叱咤乐坛颁奖典礼2023》凭借《涛》蝉联我最喜爱的歌曲大奖，以5千票遥遥领先，稳赢张敬轩2.2千票的《隐形游乐场》，姜涛如今红得发紫。
当晚姜涛上台唱跳身形明显变瘦，减重计划颇有成效。庆功宴上队友也表示他瘦了很多，不过姜涛并对瘦身效果不满意，直言“没有，会继续努力。”
努力运动的姜涛果然说到做到，趁热打铁继续健身塑形。高度177cm的姜涛从小就是易胖体质，自小最爱吃快餐，更能一次吃3个快餐，睡前要吃2个汉堡包，在青少年时期最胖达到210磅（190斤），当时身形肥胖的他在校连续两次爆裤链，更不敢给心仪女生告白。为了心仪女生姜涛开启减肥之路，激减60磅才有了后来入行发展的机会。
姜涛入行后压力大时靠吃缓解，体重继续蹭蹭往上涨，偶像罗志祥曾公开叫他少吃一点，努力瘦回最初的样子，队友也出主意帮他减肥。不过姜涛的体重依旧反反复复上涨，去年10月，姜涛跑步偶遇照更登顶内地热搜，体态遭到全网吐槽。
其实姜涛的人生梦想就是挣多点钱，离开这一行后在香港半山买个别墅，然后娶老婆，和老婆两人天天在家不出门点外卖吃，不用再管理身材，那唯有祝他成功吧。