前言：不准喝酒、不能乱吃肉、不许吃糖！
小时候家长总会不让你吃那个，不让你吃这个，长大的时候，家长又会说不能抽烟不能喝酒，对身体不好。
但在德国，德国人又喝酒又吃糖，还经常大鱼大肉一起吃，在享受我们家长口中的“垃圾食品”的同时，德国人还能活得健康长寿，这是怎么回事？
近代中国长寿之人——李庆远
曾经，人们的生活都以吃饱喝足穿暖为主，而现在，全球老龄化的日益严重，家中老人能长寿成为了当下子女们的共同心愿。
中国历史上流传着许多关于长寿的神话和传说，人们普遍认为张三丰活了212岁，在古代那个医疗技术白纸的年代，他是神一样的存在。
而现代，普遍认为李庆远是大陆近代史上最长寿的人物，这一令人难以置信的故事引发了广泛的关注和猜测。
据人民网、凤凰网等报道，李庆远的出生年份可以追溯至1677年，于1933年去世，终年256岁。
这意味着度过了九个皇朝，经历了各种历史变迁，1977年是康熙十六年，而后历经雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪和宣统帝的统治。
直到民国二十二年才离世，而这样的“传奇人生”使得他成为了中国及全球都备受瞩目的存在，美国的多家报纸杂志还对他进行过专题报告。
但不得不说，李庆远是否真的活了二百多岁还得考察，因为他的记载只在县志以及人们的口中，而县志也不是一成不变的，而是会进行修改的。
不过，就按他真的活了二百多岁来看，李庆远的一生共娶妻二十四位，子女就多达一百八十位。
而他对于自己的长寿秘诀也公开于众，他曾说自己能长寿的原因有三：一是要多吃素，二是心理要乐观向上，三是保持人的三通（血通、尿通、便通）
他生活很简单，不喝酒、不抽烟，饮食规律，作息规律，每当有空闲时，他会闭目静坐，一个坐姿能保持几个小时，平时很少开口，只谈论与自身相关的话题。
虽然李庆远是大陆的长寿之人，但大陆的平均年龄只有76.4岁，在世界长寿国家排行中只排52名。
第一名则是日本，看排名中，远超大陆的德国以81.7的平均年龄排到了二十多名，更令人震惊的是，德国人几乎天天离不开酒肉甜食，好像违背了我们认知内的长寿...
德国人的生活
在国际上，有这样一个民间节日——啤酒节，其源头正是源自1810年的德国，自此，啤酒节成为了德国的一个象征，最闻名于世的莫过于慕尼黑啤酒节。
节日当天，气球、彩球、各式各样的小吃，身穿各色民族服饰的人们纷纷聚集在40公顷大的黛丽丝草场周围。
草场上，12响礼炮早已等候多时，慕尼黑市长以及投资此次啤酒节的厂商老板会一起来到活动现场，和在场的人们一起享受这个属于他们的啤酒节。
德国人把喝酒当成一种必修课，男女老少皆会喝酒，慕尼黑的总人口仅仅一百多万人，但是每年的啤酒节，这座城能挤满六百多万人。
有了啤酒还得有什么？
答案是肉！
德国人对肉更是情有独钟，尤其是猪肉，当猪肉进到了德国的一瞬间，这可谓是打开了猪肉美食的大门。
德国烤猪肘、德国纽约堡香肠、德国烤猪手、德国咸猪手等等，可以说，德国人在烹饪猪肉方面有无尽的创意。
他们善于调制各类肉制品，从传统的熏肉到通过多种调味品烤制出的香嫩猪肉，总能将这种丰富的肉质带入一个新的境界。
除了酒肉，德国人还对甜点情有独钟，德国是世界上巧克力消费量最大的国家，这也展示出德国人对甜食的向往。
2023年11月，俄罗斯卫星通讯社报道指出，在联合国商品贸易的统计中，德国依然是全世界最大巧克力输出国的领头羊。
2023年德国仅巧克力产品的出口额就达到38.4亿美元，远高于第二名17.7亿美元的比利时，对于德国人来说，巧克力不仅仅是一种糖果，还是一种令人快乐欢呼的美味妙品。
看到这，是不是发现这好像和上面我们所说到的多吃素、保持三通等不一样，既然不一样，德国人为什么寿命还普遍较长呢？
其实，原因很可能与德国人生活方式和医疗水平等等密切相关...
德国人的养生妙招
第一、德国人鼓励多站少坐的生活模式
无论他们是在工作场所还是在学校，都习惯站着办公或上课，这种生活方式不仅可以提高他们的注意力和工作效率，还能减轻腰椎不适和帮助减肥。
第二、德国人喜爱散步
他们把散步视为一种锻炼方式，很多时间，他们会一家老少一起出来散步，不管是下雨还是下雪，这也是放松心情和增进家庭感情的好方法。
第三、德国人喜欢吃鱼
据说每到周五，德国人的饭桌上都会多上一条鱼，鱼肉富含不饱和脂肪酸和高质量的蛋白质，对心血管健康非常有益。
第四、德国人爱吃蒜
大蒜？相信很多人都会有疑虑，这吃完大蒜，不管是在家还是公司，大家都会“避让三分”，因为这嘴里的口气实在是太冲了！
但德国人对大蒜的却爱得深沉，据统计，德国人一年就要吃掉八千多吨重的大蒜，甚至还为大蒜举办节日，这种“大蒜节”还推出“大蒜皇后”。
因为他们深信大蒜具有防止疾病和促进健康的作用，因此他们的餐桌上从早餐到晚餐都离不开大蒜。
第五、德国人不爱加班
德国人普遍都喜欢自由，潜意识里，他们会将工作和生活分的很细致，工作就是工作，不能影响到家庭及生活。
相反，生活就是生活，他们会将更多的生活放到旅行，这就和上面的散散步不谋而合了，以此来放松心情。
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