“没想到年纪轻轻的我,爱上了按摩推拿!”从写字楼到养生会所,这届年轻人开始流行组起了“养生局”。现代快报记者了解到,由于长时间低头看电子产品、长期久坐不运动等原因,不少年轻人的腰椎、颈椎都有一点“小毛病”,下班以后相约去推拿按摩,对于他们来说,既是“治病”又是“享受”,而“养生局”也逐渐成了一种新的社交方式。
运动少、习惯差,年轻人得上颈椎病
“腰椎间盘突出、脊柱侧弯、颈椎病……怎么也没想到,年纪轻轻,我就有这么多病。”28岁的小李告诉记者,自己从事新媒体工作,要出去拍摄、坐在电脑前剪辑视频,长时间埋头伏案让他的身体亮起了红灯,经常感到颈椎不适、腰酸背痛。
△小李在中医院做了推拿
一开始小李选择去按摩店缓解,可是两三次之后觉得没啥效果,就去医院做了检查。“医生说我可能是因为工作强度比较大,导致腰椎间盘突出,长期不正确的坐姿导致脊柱侧弯。”在医院做了5次推拿、针灸后,身上的不适明显减轻了不少,医生又教给他一些锻炼的方式,建议他平时养成一些好习惯。
不过,让小李感到意外的是,在医院里,他碰到的一大半患者都是年轻人。医生告诉他,每到周六,来就诊的人更多,尤其是二三十岁的年轻人,大部分都是腰椎和颈椎的问题。记者了解到,为了满足群众,特别是上班族的就医需求,南京部分医院还开通了康复理疗夜间门诊,给很多上班族带来便利,市民提前在手机上预约挂号,就可以享受到相关的医疗服务。
学会享受,“养生局”成为新社交
除了解决身体伤痛的“刚需”,不少年轻人也开始把按摩视为一种日常消遣,“养生局”逐渐成了社交方式的一种。企查查数据显示,大陆现存推拿相关企业17.3万家。近十年,大陆推拿相关企业注册量呈整体增长态势。截至2023年12月,大陆新增推拿相关企业1.97万家,其中,前11月新增1.89万家,同比增长25.55%。从区域来看,江苏分别现存1.52万家推拿相关企业,位居全国前三。
△小汤和朋友去做精油按摩
“以前大家聚会选择去KTV、酒吧,现在几乎都约在了按摩店。”95后姑娘小汤自从和好友去了一次按摩店后,仿佛打开了新世界的大门。“可能大家平时工作都挺辛苦的,平时上班常面对电脑,一坐就是七八个小时,她就想带我一起去放放松。”
小汤告诉记者,头一回尝试时,第一感觉就是太疼了,阿姨的手劲儿特别大,她差点就叫出了声,一直在不断地让阿姨轻一点。“不过现在想想,过程虽然有点疼,但是回头感觉身体舒服了不少。”在那之后,小汤时不时就想靠一场按摩来“续命”,也不断地拉自己的朋友去尝试,把社交场所搬到按摩店,大家一起缓解疲劳、享受放松生活。
△郭女士和朋友相约去推拿
与小汤有一样想法的年轻人不在少数,上班族郭女士也喜欢和朋友约在按摩店。“也不是非要身体有什么不舒服才去,我只是觉得边放松、边聊天这种模式让人很享受。”在她看来,按摩就是一种日常消遣,大概每两周就会去一次,按肩颈、拍胳膊,时间充裕还可以再来个精油推背,自己按得舒服了,和朋友的感情也加深了。
养成好习惯,才能更健康
“脖子酸胀不能后仰,被医生咔咔左右掰两下就‘活过来’了!”“肩颈痛、腰酸,针灸+推拿全搞定!”在社交平台上搜索“推拿按摩”,不少网友都晒出了自己的单据,分享自己的推拿经历。不难看出,大部分人都是因为长时间看电脑、看手机,姿势僵化、运动较少,才引发腰椎和颈椎相关类疾病。
△不少网友分享自己的推拿经历
“因为工作压力大、工作生活中不注意正确的姿势等原因,近几年,颈肩腰椎类疾病发病情况的确年轻化了很多。”南京市中医院针灸科主任中医师陈朝明告诉记者,如果是日常感觉到肌肉疲劳且未影响到心跳、血压、睡眠等,去按摩店采用按揉的方式进行放松是不错的舒缓方式。
“如果涉及正骨、纠正关节错位等,就需谨慎前往按摩店,以免加重痛苦或者引起更严重的疾病。”如何判断自己是否需要就医?陈朝明提醒,如果大家出现手麻、头晕或是局部疼痛比较顽固,长期按摩放松得不到缓解时,就要找正规医院进行治疗了。
在陈朝明看来,无论是针灸推拿,还是按摩放松,其实都只是一种缓解改善的措施,要解决当代年轻人的健康痛点,更重要的是养成良好的生活习惯。“像枕头过高、睡眠时间较晚、长期看手机都是需要注意的行为。”他告诉记者,对于一些患有脊柱相关疾病的人,针对脊柱的稳定性还需要做一些康复训练,可以做一做八段锦、五禽戏这类运动。不过,每个人的身体情况不一样,不能盲目跟风,建议寻求专业医生进行判断与诊疗,避免接受错误指导。
现代快报+记者 杨晓冬
(校对 张红霞)