我们知道“肾为先天之本”，也是寿命之根，当肾脏出现了问题，身体也就会出现各种各样的疾病了。其实肾怎么样，看看的睡眠就能略知一二了。肾不好主要表现在三个方面，下面就教大家怎么从睡觉来观察。
1.肾阳虚
这类人有个比较典型的表现，就是四肢容易发冷，睡觉的时候，手和脚都是冰凉的，在被窝里好像怎么都暖不热，尤其像我们女性朋友，穿着袜子睡觉，脚都是凉的，面色也是白亮的，腰膝酸冷，冷淡等，这种就是肾阳不足了，阳气不足，不能够濡养到四肢的末梢，就会出现手脚冰冷的情况。这种调理起来就要注重调补肾阳了。
2.肾气虚
这种的情况就是夜尿次数比较多，明明是刚去过厕所，准备睡觉了，还得去厕所，一晚上能起来5，6次，到了第二天醒来的时候，觉得浑身乏力，很疲劳，这种就是肾气虚了，该补肾气了。
3.肾阴虚
这种的情况你会发现很是烦热，尤其是手心，脚心和胸口感觉发热，烦躁，还潮热盗汗，失眠多梦等。有的患者还会出现耳边那种蝉鸣的声音，特别是晚上躺床上的时候，特别明显。早上醒来也是腰酸腿软的，这种的情况调理上就要滋阴润燥了，以滋补肾脏的阴津为主。
你是属于哪种情况呢？