张伯，一位年近六旬的退休中学教师，他的生活简单而有序。每天的日程都是固定的：早上园艺，中午下棋，晚上与妻子散步。张伯和妻子住在一个宁静的小区里，他们的女儿在外地工作，偶尔回家探望。这样平静的日子，对于张伯来说，已经足够。
然而，最近几个星期，张伯开始感到不对劲。他注意到自己的手脚经常发痒，特别是在夜晚，这种痒感越来越强烈，以至于他经常在深夜被痒醒。起初，张伯并没有太在意，以为这只是天气变化或是皮肤干燥引起的小问题。但随着时间的推移，这种痒感变得越发严重，甚至开始影响到他的睡眠和日常生活。
一天下午，张伯在小区的棋牌室与老友李叔对弈。李叔是一位退休的医生，他们俩是多年的棋友。对弈间隙，李叔注意到张伯不时抓挠手脚，便关心地询问了起来。张伯轻描淡写地提到了这几周的痒感，但李叔听后却显得异常严肃。
“张伯，我建议你最好去医院检查一下，这可能不仅仅是皮肤问题那么简单。”李叔认真地说。
张伯被李叔的话弄得有些不安。他开始反思自己的生活习惯，是否有什么地方需要改变。他想起了自己近期的饮食，似乎有些偏重于甜食和高热量的食物。也许，这次的病状，是身体在向他发出某种警告。
张伯接受了一系列的血液检查和身体检查。医生特别关注了他的血糖水平。在等待检查结果的过程中，张伯的心情非常紧张。他从未想过自己会面临健康问题，毕竟他一直都非常注意饮食和锻炼。
检查结果出来了，医生的表情让张伯感到一丝不安。医生告诉他，他的血糖水平明显高于正常范围，这可能是引起他身体瘙痒的原因之一。医生解释说，高血糖会导致皮肤干燥和瘙痒，特别是在晚上，症状往往会更加明显。
张伯听后感到震惊，他从未意识到血糖超标会有这样的影响。医生继续解释，高血糖不仅仅会引起皮肤问题，长期未控制还会对心脏、肾脏和眼睛等器官造成严重的损害。
这些信息对于张伯来说是一个巨大的警钟。他意识到，必须对自己的生活方式进行改变。医生建议他调整饮食习惯，减少糖分和碳水化合物的摄入，并开始进行更为规律的体力活动，以帮助控制血糖水平。
张伯回家后，与家人分享了医生的建议和自己的担忧。他的妻子和女儿都表示会全力支持他，一起调整家庭饮食，确保营养均衡，同时鼓励他更加积极地参与户外活动。
开始的几周对张伯来说异常艰难。他不得不放弃自己喜欢的一些食物，比如他的最爱——糖炒栗子，还要坚持每天早上散步。在这个过程中，他经常感到沮丧和挫败。但他的家人给了他极大的支持和鼓励。他的妻子开始学习如何烹饪健康的低糖餐食，他的女儿也经常打电话来询问他的进展，并给他发送有关血糖管理的信息。
张伯渐渐适应了这种新的生活方式。他惊讶地发现，不仅他的身体状况有了明显的改善，他的精神状态也变得更加积极。他开始享受每天的晨练，甚至加入了社区的太极拳班。他的血糖水平逐渐稳定下来，那些令人烦恼的症状也随之消失。