張伯，一位年近六旬的退休中學教師，他的生活簡單而有序。每天的日程都是固定的：早上園藝，中午下棋，晚上與妻子散步。張伯和妻子住在一個甯靜的小區裡，他們的女兒在外地工作，偶爾回家探望。這樣平靜的日子，對于張伯來說，已經足夠。
然而，最近幾個星期，張伯開始感到不對勁。他注意到自己的手腳經常發癢，特别是在夜晚，這種癢感越來越強烈，以至于他經常在深夜被癢醒。起初，張伯并沒有太在意，以為這隻是天氣變化或是皮膚幹燥引起的小問題。但随着時間的推移，這種癢感變得越發嚴重，甚至開始影響到他的睡眠和日常生活。
一天下午，張伯在小區的棋牌室與老友李叔對弈。李叔是一位退休的醫生，他們倆是多年的棋友。對弈間隙，李叔注意到張伯不時抓撓手腳，便關心地詢問了起來。張伯輕描淡寫地提到了這幾周的癢感，但李叔聽後卻顯得異常嚴肅。
“張伯，我建議你最好去醫院檢查一下，這可能不僅僅是皮膚問題那麼簡單。”李叔認真地說。
張伯被李叔的話弄得有些不安。他開始反思自己的生活習慣，是否有什麼地方需要改變。他想起了自己近期的飲食，似乎有些偏重于甜食和高熱量的食物。也許，這次的病狀，是身體在向他發出某種警告。
張伯接受了一系列的血液檢查和身體檢查。醫生特别關注了他的血糖水準。在等待檢查結果的過程中，張伯的心情非常緊張。他從未想過自己會面臨健康問題，畢竟他一直都非常注意飲食和鍛煉。
檢查結果出來了，醫生的表情讓張伯感到一絲不安。醫生告訴他，他的血糖水準明顯高于正常範圍，這可能是引起他身體瘙癢的原因之一。醫生解釋說，高血糖會導緻皮膚幹燥和瘙癢，特别是在晚上，症狀往往會更加明顯。
張伯聽後感到震驚，他從未意識到血糖超标會有這樣的影響。醫生繼續解釋，高血糖不僅僅會引起皮膚問題，長期未控制還會對心髒、腎髒和眼睛等器官造成嚴重的損害。
這些資訊對于張伯來說是一個巨大的警鐘。他意識到，必須對自己的生活方式進行改變。醫生建議他調整飲食習慣，減少糖分和碳水化合物的攝入，并開始進行更為規律的體力活動，以幫助控制血糖水準。
張伯回家後，與家人分享了醫生的建議和自己的擔憂。他的妻子和女兒都表示會全力支援他，一起調整家庭飲食，確定營養均衡，同時鼓勵他更加積極地參與戶外活動。
開始的幾周對張伯來說異常艱難。他不得不放棄自己喜歡的一些食物，比如他的最愛——糖炒栗子，還要堅持每天早上散步。在這個過程中，他經常感到沮喪和挫敗。但他的家人給了他極大的支援和鼓勵。他的妻子開始學習如何烹饪健康的低糖餐食，他的女兒也經常打電話來詢問他的進展，并給他發送有關血糖管理的資訊。
張伯漸漸适應了這種新的生活方式。他驚訝地發現，不僅他的身體狀況有了明顯的改善，他的精神狀态也變得更加積極。他開始享受每天的晨練，甚至加入了社群的太極拳班。他的血糖水準逐漸穩定下來，那些令人煩惱的症狀也随之消失。