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前言
洗头已经成为我们日常生活中，再普通不过的一件事了。
而经常洗头就可以保持头皮的清爽，所以每天洗头成为大多数人保持的生活习惯。
但随着冬天来临，因为天气变冷人们洗头的频率也就降低了。
但即便如此，人还是需要定期洗头保持头皮的清爽。
毕竟，长时间不洗的话也会给人自身带来很多困扰。
但很多人不知道的是，如果冬季在这3个时间段洗头就会对我们的身体健康造成严重的影响，那都是哪3个时间段呢？
一、晚上洗头
由于冬天天气寒冷，很多人会进入一个思想误区，那就是晚上洗头这样风吹不到，也就不会造成头痛的影响了。
但是，很多人下班回家一般情况下很难早早洗头，总会有这样那样的事情耽搁，导致到了很晚才去洗头。
虽然，晚上洗头是在室内不出去也不会吹风，表面看着是不会有什么问题，但真正的危害却是自己看不到摸不到的。
天津医科大学总医院，皮肤性病科主治医师范丽云医生曾说过晚上洗头有以下几点危害。
首先，晚上洗头通常会导致抵抗力下降的现象。
而现在许多年轻人脱发严重，也并非完全都是各方面压力大造成的，还有自己的生活习惯。
比如，晚上洗头就会造成脱发、头晕的现象。
只因为，晚上人体阳气比较弱。
若是在晚上洗头，头部就会受到水流影响。
导致头部的热量逐渐消散，如此一来大脑对寒冷的抵抗力也就变差了。
所以，在发热的过程中，身体的调节功能很可能就会出现问题，无法保持正常的新陈代谢。
从而导致抵抗力降低，容易引发感冒、头痛等疾病。
至于为何晚上洗头脱发，是因为在洗头的过程中，头部的散热速度会较快，同时头部的血液供应也会被打乱。
如此一来，就无法正常的为头皮提供营养。
那么这时候头皮状态差，头发自然也就比较脆弱。
再加上外力的挠洗，脆弱的头发就不堪一击很容易出现脱发的现象。
但对比头晕，脱发算是一件小事了。
因为晚上洗头引发头晕之后的一系列事情，其实显得更为严重。
因为晚上洗头，在没有彻底擦干头发的情况下去睡觉，很容易使湿气和寒气侵入体内导致头晕。
或许很多人存在侥幸心理，觉得晚上洗完头将头发吹干就没事了。
但要知道，即便吹干头发里的湿气还是存在的。
所以，在针对自己身体这一事上还是谨慎为好。
二、清晨洗头
在冬天的早晨，也是很多人比较懒惰的时候。
毕竟暖和的被窝和被窝外的冰冷，很容易让人生出再睡会儿的懒惰心理。
这种情况，接着睡上班或者上学迟到的概率很大。
再加上有些人晚上也不想洗，就选择早晨一早洗头能快速清醒。
殊不知，早晨洗头对身体的危害也远远超出人们的想象。
福建医科大学附属第一医院，皮肤科副主任医师向妞医生曾说过清晨洗头有以下几点危害。
首先，早上洗头可能会导致感冒、直立性低血压、偏头疼等危害。
至于感冒，早上一般温度都比较低。
这时候要是再去洗头很容易着凉，并且寒气侵袭人体。
后果基本就是引发感冒，而感冒这个病可大可小，极有可能会间接惹出一些麻烦。
其次，关于直立性低血压是一种在快速站立时血压明显下降的情况，这不是一种疾病，可能算是一种症状。
很多时候，甚至也没有症状，由卧位转为站立位，或直立倾斜试验倾斜角度至少60°。
最初，3分钟之内收缩压持续下降至少20mmHg。
或两者兼有，可伴或不伴有自觉不适的一种临床综合征。
而早上洗头，患者从卧位或坐位起立的一系列体位变化，血液由于重力作用灌入下肢，造成回心血量减少、心输出量减少、血压下降等现象。
这种情况，患者往往会出现头晕目眩、乏力等直立性低血压的症状。
再者，早上洗头之所以会出现偏头痛的情况，是因为早上人体血液循环还没恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。
所以，早上洗头时，由于头皮比较敏感，在水的刺激下往往会导致血液循环加快。
若是本就患有偏头痛病史的朋友，这个习惯会更容易诱发偏头痛发作。
所以，建议早晨不要频繁洗头，并且尽可能的避免早上洗头。
三、出门前洗头
这种情况其实大多数是针对年轻人来说，许多年轻人为了自己的形象一出门就习惯性的洗头。
这原本是一个注重形象的好习惯，但若是这个习惯在冬天也这样继续保持的话，那么对身体也是有一定的影响的。
郑州大学第一附属医院，皮肤科副主任医师王心声曾说过，出门前洗头有一下几点危害。
首先，早上出门前最好不要洗头，特别是在寒冷的冬天，如果头发不擦干，那么头上的毛孔就会因为洗头而打开很容易受到风寒的侵袭。
如此一来，就会出现头疼的现象，所以如果出门前无法保证擦干净以及头发干透再出门的话建议不要洗头。
毕竟，这个行为还会引起大拇指关节的疼痛。
但能达到以上这种洗头条件的人不多，很多人通常都是赶时间匆匆洗完头就出门，等着外面的风将头发吹干省事。
可要知道，这倒是省事了，但可能引起的后果也更严重了。
在家里吹干可能只是耽误点时间，但要是出门让头发自然干透。
这冷风吹到毛孔里，你会发现头晕的症状需要很久才能缓过来。
而头晕，很可能导致一天的工作状态，甚至干任何事的状态都不佳，这造成的影响会更严重，甚至还会引发起其他疾病。
所以，还请大家不要拿自己的身体健康做赌注，毕竟事小的时候是头痛，这事大了就是由于头痛造成的一系列各种损失，这是很难承担的。
那么问题来了，既然以上这几种情况都不适合洗头，那到底什么时间洗头才是正常且不影响身体健康呢？
首先，广州医科大学附属第一医院，皮肤科副主任医师王霞医生曾说过，在一天之内洗头的话最好在中午或者下午。
在中午或者下午时间洗头，一来，可以有充足的时间让头发自然风干。
二来，洗头之后还会增加头部的血液循环，能够保证下午和晚上有充沛的精力继续工作或者学习。
并且，医生表示，每次洗头的水温最好控制在37°至40°就可以了，切勿选择用太冷或者太热的水。
千万不要小看这一盆洗头水，这水温也是决定洗头对人体健康影响的关键。
很多年轻人在夏天，很喜欢洗冷水澡连带着一起洗个冷水头发，这对身体都有一定的伤害。
毕竟，身体部位中，头部是极为重要的一部分，这头部吃不消，那么身体的其他部位都极有可能受到影响。
反之，有些人因为怕冷或者耐受度高一些就会选择较热一点的水温洗头，但洗头的水并不是水温越高越好，甚至也会因此起到反作用。
根据中南大学湘雅二医院，皮肤科副主任医师张静医生所说，过热的水洗头虽然能起到促进血液循环，但也有一定的坏处。
若是水温过热，可能会将头皮烫伤，损伤发质，所以建议要控制水温。
如果水温过热，极有可能出现头发干枯、毛躁的现象，再严重一些甚至还会损伤头皮部位的毛囊，导致脱发。
由此可见，发质不好并不是都和洗漱产品或者熬夜有关系，与自己日常行为习惯也有关系。
除此之外，针对什么时间洗头更好一事，钦州市第一人民医院皮肤科副主任医师曾说，洗头次数不要过于频繁。
很多人，为了自己干净还有个人的生活习惯以及卫生习惯，会选择每天一洗，甚至一天洗两次。
这种频繁洗头都是不可取的，洗头选择温和无刺激的水温最好，不管是哪一种刺激的物质都不要刺激自己的头皮。
并且，一星期洗头尽量保持在两次到三次左右，尽量保持次数平均一些。
而洗澡与洗头的道理差不多，因为很多人一般在洗澡的时候顺便就把头发一起洗了。
所以，洗澡时切勿使用过高的水温，而河南省人民医院全科主任医师王勇曾说，洗澡水过热对身体的危害有很多。
首先，洗澡水的温度过高很容易使皮肤变得很干，因为水温过高就会使得皮肤血管扩张，从而就会加大水分的蒸发。
再者，水温过高还会使得体表的油脂被过度冲掉，使皮肤出现干燥缺少的情况。
并且，洗澡水的温度过高还很容易导致头晕，因为水温过高就会使皮肤表层的毛细血管扩张，从而导致身体的血压下降。
如此一拉，就很容易出现头晕、恶心等症状。
由此可见，日常的一些细小的生活习惯对我们的身体健康有多大的影响。
所以，在这里建议大家为自己的身体健康着想，一定要注意这生活中的细节问题。
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参考资料
河南省人民医院——全科主任医师王勇
中南大学湘雅二医院——皮肤科副主任医师张静
广州医科大学附属第一医院——皮肤科副主任医师王霞
广东省人民医院——主任医师心内科陈鲁原
福建医科大学附属第一医院——副主任医师皮肤科向妞
天津医科大学总医院——皮肤性病科总医院主治医师范丽云