冬天用围巾包头，可防止头发受损和感冒。因为冬季戴帽子易出汗，而拿掉帽子后头血管遇冷收缩，引起头痛头晕等症状。所以，冬季用围巾包头可有效预防感冒。
冬天洗澡不宜过勤，因为冬季人体皮肤干燥，皮脂分泌减少，如果洗澡过勤，容易使皮肤更加干燥，引起瘙痒。建议每周洗1-2次即可。
冬天手脚冰冷，可以多吃一些温热性的食物，如生姜、大葱、红枣、桂圆等，以暖身驱寒。
冬天可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以增加身体的热量，抵御寒冷。
冬天在室内开空调时，可以在室内放置一盆水或者使用加湿器，以保持室内湿度，避免皮肤干燥。
冬天晚上睡觉前可以用热水泡脚，时间约20分钟，可以促进血液循环，缓解疲劳和寒冷。
冬天早晨起床时可以伸个懒腰，缓慢起身，可以舒展身体，促进血液循环。
冬天可以多喝一些热饮，如热茶、热咖啡等，可以暖身驱寒。