冬天用圍巾標頭，可防止頭發受損和感冒。因為冬季戴帽子易出汗，而拿掉帽子後頭血管遇冷收縮，引起頭痛頭暈等症狀。是以，冬季用圍巾標頭可有效預防感冒。
冬天洗澡不宜過勤，因為冬季人體皮膚幹燥，皮脂分泌減少，如果洗澡過勤，容易使皮膚更加幹燥，引起瘙癢。建議每周洗1-2次即可。
冬天手腳冰冷，可以多吃一些溫熱性的食物，如生姜、大蔥、紅棗、桂圓等，以暖身驅寒。
冬天可以多吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，以增加身體的熱量，抵禦寒冷。
冬天在室内開空調時，可以在室内放置一盆水或者使用加濕器，以保持室内濕度，避免皮膚幹燥。
冬天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，時間約20分鐘，可以促進血液循環，緩解疲勞和寒冷。
冬天早晨起床時可以伸個懶腰，緩慢起身，可以舒展身體，促進血液循環。
冬天可以多喝一些熱飲，如熱茶、熱咖啡等，可以暖身驅寒。