最近一段时间，小林突然发现自己的右眼皮有时会不停跳动。在和自己妈妈提到这件事情之后，他的妈妈就说左眼跳财右眼跳灾，小林最近的运势可能会不太好，让他多注意一下自己。
或许是心理暗示的作用，小林真的觉得这几天自己过得都不太顺利，于是便和自己的闺蜜吐槽了几句。
但没想到的是，他的闺蜜却告诉他，如果右眼跳动长期不好，有可能是太过劳累导致的，但也有可能是疾病导致的。让小林最好是先观察右眼跳动的情况，如果长时间没有好转，或者跳动的越来越厉害，一定要及时就医。
小林当时就觉得不太理解了，眼皮跳动怎么会和疾病有关系呢？
一、长期眼皮跳，到底为哪般？
我们感受到的眼皮跳动，一般就是上下眼皮出现颤动的感觉，而这，主要是由于眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下进行不规律的收缩，因为表面皮肤被牵扯，所以才产生的震颤。
如小林的朋友所说，一般的眼皮跳动，通常是由两种原因导致。
其一是生理性导致的，主要是因为休息不足，用眼过度、烟酒过度等不良习惯而导致的。在这种情况下，只要积极的调整自己的生活作息，注意眼部休息，就能够得到改善。
但同时，眼皮跳动也有可能是因为生病而导致的。
比如眼睛里出现异物、倒睫或者角膜炎等一系列作用于神经末梢的疾病，都有可能会导致上眼皮或者下眼皮的跳动。严重一点，有肿瘤压迫神经或者周边神经病时，也有可能会引起眼皮跳动。这种眼皮跳动通常是不正常的，无法通过休息改善，甚至还会出现跳动的越发严重、频繁等现象。
如果想要改善休息不足，或者生活作息不正常导致的生理性眼皮跳动，需要闭上眼睛休息一会儿，或者用热毛巾热敷，在短时间内就可以很好地改善跳动的症状。
但是长时间眼皮跳动不能得到缓解，并且检查中显示眼部一切正常，那么就有可能是神经作用导致的，必须要做进一步的检查。
二、眼皮跳不停，当心是疾病在“作祟”！
当出现神经病变的时候，眼皮周围的末梢神经受到压迫，皮肤被牵扯，也会出现眼皮跳动的情况。如果说长时间眼皮跳动不停，并且出现了越发频繁、严重的现象，那么我们就应该引起重视。
1.眼睑痉挛
首先，眼睑痉挛本身就是眼睑处出现的不由自主的颤动、抽动等症状，是一种神经系统功能性的疾病，属于局部性肌张力障碍。这种疾病大多数是由于生活不规律，或者压力过大休息不足等原因导致的。
当出现眼睑痉挛时，眼部的周围肌肤会出现不自觉地痉挛性收缩，闭眼的欲望也会变得越发强烈，眨眼频率变得更高。而且眼睑痉挛一般都会在上下眼皮同时发生病变，病程发展也会相对比较迅速，到了疾病后期，患者甚至会出现畏光、流泪等症状。
刚刚出现眼睑痉挛的时候，大多数症状较轻的患者都会出现眨眼次数增多、眼皮频繁抽搐等情况，但这个时候，眼部肌肉还可以控制，眼睛睁开也不会受到太大的影响。不过当眼睑痉挛越发严重之后，甚至可能出现睁眼困难，无法正常视物等情况。
根据临床数据显示，这类疾病的患者主要以女性为主，而且发病人群大多集中在60岁以上。
因为初期症状主要表现为眼皮跳动，很多患者会因为大意而延误治疗，错过最佳的治疗时机，但是也不用过于担心，目前针对这种症状，临床上可以通过肉毒毒素局部注射进行治疗，治愈希望和改善率都比较高。
2.面肌痉挛
除了眼睑痉挛可能会导致眼皮长期跳以外，面部痉挛也有可能会导致眼皮跳动。或者说，长期的眼皮频繁跳动，经过放松也无法达到缓解效果的话，久而久之就有可能会影响到整个面部，进而导致面部痉挛的发生。
这种症状通常是因为，控制颜面部分的肌肉神经出现了异常兴奋而导致的，也属于是临床上比较常见的一种週围神经性疾病。它的主要表现也多半是一侧面部不自觉的抽搐，双边脸颊同时抽搐的情况相对比较少见。
根据临床的治疗数据来看，大部分的面部痉挛都是因为面部神经脑干神经区域，存在着血管压迫而导致的，以小脑下前动脉及小脑下后动脉为主。
这种病到发展初期，大部分就是以眼皮跳动为主，但是他会逐渐向面部的其他肌群发展，除了额头以外，脸颊、侧颈扩及都有可能会受到一定的影响。严重了，甚至可能会导致患者出现睁眼困难、影响视物、口角歪斜等情况。
眼皮跳动虽然是一件小事，但长时间的眼皮跳动，并且无法通过简单的护理手段达到改善，我们就应该引起重视。、
三、眼皮常跳若和眼部疲劳有关，教你几招改善！
如果是偶发性的眼皮跳动，有很大可能只是因为眼部疲劳而形成的，因此，在平时的日常生活当中，我们也需要注意用眼，在眼皮跳动之后，更是应该快速地改善眼疲劳状态。
1.远眺休息是关键
很多人都认为，绿色可以缓解视觉疲劳，因此，经常有人认为在自己出现眼疲劳之后，可以看看绿色的植物，或者看一看绿色的图片来缓解。但其实，绿色对于缓解视觉疲劳并没有什么明显的帮助，想要快速的解决眼皮疲劳，更好的方法其实是——远眺。
大多数的人眼疲劳，要么是因为看书、玩手机或者盯着电脑导致的，长时间看着近距离的东西，会让眼部肌肉变得更加紧张，从而容易导致眼疲劳的发生。
而远眺则可以让眼部肌肉放松，以最快的程度改善眼周肌肤紧张问题，从而让眼疲劳问题得到改善。
2.蒸汽眼罩要用对
我们刚刚也提到，想要改善眼疲劳，其实可以通过热敷的方式，现在的很多年轻人，都会通过蒸汽眼罩等方式来缓解眼部疲劳，用热蒸汽使得眼部组织温度升高，促进眼部血管开放，加速眼部血液循环，从而缓解眼部疲劳。
只是我们需要注意的是，在使用蒸汽眼罩，或者其他热敷方式之前，我们必须要做好眼部清洁，并且控制热敷时间，保证热敷的时间不超过25分钟。
近视人群在热敷之前，更是需要摘掉隐形眼镜。
因为热敷的过程当中，眼周肌肤会长时间处于40度左右的高温之下，这样的温度会导致隐形眼镜当中的水分快速蒸发，甚至出现变形等情况，如果没有摘掉隐形眼镜就进行热敷，很有可能会带来眼球损伤。
3.有意识地多眨眼
当出现眼疲劳之后，我们还可以通过有意识的多眨眼睛的方式来缓解。在正常的眨眼过程当中，会促进泪膜的形成，从而确保眼部保持湿润的状态，防止眼睛出现严重干涩的情况，在一定程度上改善眼部疲劳的发生。
医生来总结
眼部的疲劳，主要是因为用眼过度导致的，因此，最好的缓解眼疲劳的方式就是让眼睛得到休息。在平时的日常生活当中，眼睛出现疲劳反应之后，不要逞强及时休息，哪怕只是闭眼5分钟，也能够很好地改善眼部疲劳、干涩等现象。
参考文献：
[1]科学大观园. 2019(24) 缓解眼疲劳 这扇心灵窗户该怎么擦 代小佩
[2]中医健康养生. 2019,5(03) 正确用眼,远离视疲劳 张旭王赞春
[3]秘书之友. 2015(06) 五招帮你缓解眼疲劳