最近一段時間，小林突然發現自己的右眼皮有時會不停跳動。在和自己媽媽提到這件事情之後，他的媽媽就說左眼跳财右眼跳災，小林最近的運勢可能會不太好，讓他多注意一下自己。
或許是心理暗示的作用，小林真的覺得這幾天自己過得都不太順利，于是便和自己的閨蜜吐槽了幾句。
但沒想到的是，他的閨蜜卻告訴他，如果右眼跳動長期不好，有可能是太過勞累導緻的，但也有可能是疾病導緻的。讓小林最好是先觀察右眼跳動的情況，如果長時間沒有好轉，或者跳動的越來越厲害，一定要及時就醫。
小林當時就覺得不太了解了，眼皮跳動怎麼會和疾病有關系呢？
一、長期眼皮跳，到底為哪般？
我們感受到的眼皮跳動，一般就是上下眼皮出現顫動的感覺，而這，主要是由于眼輪匝肌、眼睑舉肌在神經的支配下進行不規律的收縮，因為表面皮膚被牽扯，是以才産生的震顫。
如小林的朋友所說，一般的眼皮跳動，通常是由兩種原因導緻。
其一是生理性導緻的，主要是因為休息不足，用眼過度、煙酒過度等不良習慣而導緻的。在這種情況下，隻要積極的調整自己的生活作息，注意眼部休息，就能夠得到改善。
但同時，眼皮跳動也有可能是因為生病而導緻的。
比如眼睛裡出現異物、倒睫或者角膜炎等一系列作用于神經末梢的疾病，都有可能會導緻上眼皮或者下眼皮的跳動。嚴重一點，有惡性良性腫瘤壓迫神經或者周邊神經病時，也有可能會引起眼皮跳動。這種眼皮跳動通常是不正常的，無法通過休息改善，甚至還會出現跳動的越發嚴重、頻繁等現象。
如果想要改善休息不足，或者生活作息不正常導緻的生理性眼皮跳動，需要閉上眼睛休息一會兒，或者用熱毛巾熱敷，在短時間内就可以很好地改善跳動的症狀。
但是長時間眼皮跳動不能得到緩解，并且檢查中顯示眼部一切正常，那麼就有可能是神經作用導緻的，必須要做進一步的檢查。
二、眼皮跳不停，當心是疾病在“作祟”！
當出現神經病變的時候，眼皮周圍的末梢神經受到壓迫，皮膚被牽扯，也會出現眼皮跳動的情況。如果說長時間眼皮跳動不停，并且出現了越發頻繁、嚴重的現象，那麼我們就應該引起重視。
1.眼睑痙攣
首先，眼睑痙攣本身就是眼睑處出現的不由自主的顫動、抽動等症狀，是一種神經系統功能性的疾病，屬于局部性肌張力障礙。這種疾病大多數是由于生活不規律，或者壓力過大休息不足等原因導緻的。
當出現眼睑痙攣時，眼部的周圍肌膚會出現不自覺地痙攣性收縮，閉眼的欲望也會變得越發強烈，眨眼頻率變得更高。而且眼睑痙攣一般都會在上下眼皮同時發生病變，病程發展也會相對比較迅速，到了疾病後期，患者甚至會出現畏光、流淚等症狀。
剛剛出現眼睑痙攣的時候，大多數症狀較輕的患者都會出現眨眼次數增多、眼皮頻繁抽搐等情況，但這個時候，眼部肌肉還可以控制，眼睛睜開也不會受到太大的影響。不過當眼睑痙攣越發嚴重之後，甚至可能出現睜眼困難，無法正常視物等情況。
根據臨床資料顯示，這類疾病的患者主要以女性為主，而且發病人群大多集中在60歲以上。
因為初期症狀主要表現為眼皮跳動，很多患者會因為大意而延誤治療，錯過最佳的治療時機，但是也不用過于擔心，目前針對這種症狀，臨床上可以通過肉毒毒素局部注射進行治療，治愈希望和改善率都比較高。
2.面肌痙攣
除了眼睑痙攣可能會導緻眼皮長期跳以外，面部痙攣也有可能會導緻眼皮跳動。或者說，長期的眼皮頻繁跳動，經過放松也無法達到緩解效果的話，久而久之就有可能會影響到整個面部，進而導緻面部痙攣的發生。
這種症狀通常是因為，控制顔面部分的肌肉神經出現了異常興奮而導緻的，也屬于是臨床上比較常見的一種週圍神經性疾病。它的主要表現也多半是一側面部不自覺的抽搐，雙邊臉頰同時抽搐的情況相對比較少見。
根據臨床的治療資料來看，大部分的面部痙攣都是因為面部神經腦幹神經區域，存在着血管壓迫而導緻的，以小腦下前動脈及小腦下後動脈為主。
這種病到發展初期，大部分就是以眼皮跳動為主，但是他會逐漸向面部的其他肌群發展，除了額頭以外，臉頰、側頸擴及都有可能會受到一定的影響。嚴重了，甚至可能會導緻患者出現睜眼困難、影響視物、口角歪斜等情況。
眼皮跳動雖然是一件小事，但長時間的眼皮跳動，并且無法通過簡單的護理手段達到改善，我們就應該引起重視。、
三、眼皮常跳若和眼部疲勞有關，教你幾招改善！
如果是偶發性的眼皮跳動，有很大可能隻是因為眼部疲勞而形成的，是以，在平時的日常生活當中，我們也需要注意用眼，在眼皮跳動之後，更是應該快速地改善眼疲勞狀态。
1.遠眺休息是關鍵
很多人都認為，綠色可以緩解視覺疲勞，是以，經常有人認為在自己出現眼疲勞之後，可以看看綠色的植物，或者看一看綠色的圖檔來緩解。但其實，綠色對于緩解視覺疲勞并沒有什麼明顯的幫助，想要快速的解決眼皮疲勞，更好的方法其實是——遠眺。
大多數的人眼疲勞，要麼是因為看書、玩手機或者盯着電腦導緻的，長時間看着近距離的東西，會讓眼部肌肉變得更加緊張，進而容易導緻眼疲勞的發生。
而遠眺則可以讓眼部肌肉放松，以最快的程度改善眼周肌膚緊張問題，進而讓眼疲勞問題得到改善。
2.蒸汽眼罩要用對
我們剛剛也提到，想要改善眼疲勞，其實可以通過熱敷的方式，現在的很多年輕人，都會通過蒸汽眼罩等方式來緩解眼部疲勞，用熱蒸汽使得眼部組織溫度升高，促進眼部血管開放，加速眼部血液循環，進而緩解眼部疲勞。
隻是我們需要注意的是，在使用蒸汽眼罩，或者其他熱敷方式之前，我們必須要做好眼部清潔，并且控制熱敷時間，保證熱敷的時間不超過25分鐘。
近視人群在熱敷之前，更是需要摘掉隐形眼鏡。
因為熱敷的過程當中，眼周肌膚會長時間處于40度左右的高溫之下，這樣的溫度會導緻隐形眼鏡當中的水分快速蒸發，甚至出現變形等情況，如果沒有摘掉隐形眼鏡就進行熱敷，很有可能會帶來眼球損傷。
3.有意識地多眨眼
當出現眼疲勞之後，我們還可以通過有意識的多眨眼睛的方式來緩解。在正常的眨眼過程當中，會促進淚膜的形成，進而確定眼部保持濕潤的狀态，防止眼睛出現嚴重幹澀的情況，在一定程度上改善眼部疲勞的發生。
醫生來總結
眼部的疲勞，主要是因為用眼過度導緻的，是以，最好的緩解眼疲勞的方式就是讓眼睛得到休息。在平時的日常生活當中，眼睛出現疲勞反應之後，不要逞強及時休息，哪怕隻是閉眼5分鐘，也能夠很好地改善眼部疲勞、幹澀等現象。
參考文獻：
[1]科學大觀園. 2019(24) 緩解眼疲勞 這扇心靈窗戶該怎麼擦 代小佩
[2]中醫健康養生. 2019,5(03) 正确用眼,遠離視疲勞 張旭王贊春
[3]秘書之友. 2015(06) 五招幫你緩解眼疲勞