文/余明仁
在新生期宝宝的睡眠质量一直是很差的，刚出生的时候宝宝就不具备有深度睡眠，吃了睡睡了吃，可能每次睡眠的时间只能维持一个小时左右，但是在第一个月的时候很多妈妈都没有察觉到这一点，所以妈妈们应该要多留心眼，这一点很关键。
提高宝宝的睡眠质量，妈妈们应该要养成好的习惯，为宝宝的发育保驾护航，切勿因为自己的粗略行为影响到宝宝，如果宝宝自身没有好的睡眠质量，自然成长发育也会受到影响，所以妈妈们也应该要得到重视，这一点还是很关键的，妈妈们不要疏忽了。
为了提高宝宝的睡眠时长，妈妈们也应该要给足宝宝安全感，这件事做好后宝宝也能轻松拥有深度的睡眠，妈妈们不要疏忽了。
小宝宝拥有深度睡眠之后，也对宝宝的成长发育有帮助，妈妈们也会相对的比较轻松，毕竟宝宝拥有好的睡眠质量，妈妈们也能有好的时间休息，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。
为了提高宝宝的睡眠时长，在宝宝入睡之后妈妈们也应要建立好安全感，这一点还是非常关键的，建议妈妈们挨着宝宝一起睡觉，这样宝宝就能获得一定的安全感，妈妈们应该要重视到这一点，不要疏忽了。
随着月龄的增长，宝宝的睡眠也在不断的发生变化，这个时候妈妈们也应该要养成好的习惯，宝宝才能拥有好的睡眠质量。
宝宝越来越大后，睡眠时间也会不断的发生变化，睡眠时间也会越来越短，所以妈妈们也应该要注意养成好的习惯，为宝宝的发育保驾护航，这一点还是非常关键的，妈妈们不要疏忽了。
深度睡眠对宝宝来说好处还是很多的，有利于提高宝宝的睡眠时长，这一点还是非常关键的，妈妈们应该要得到重视，不要疏忽了。
深度睡眠也有利于宝宝睡整夜觉，对宝宝的作息规律调整有帮助，妈妈们也应该要多增强宝宝的运动，干预宝宝的睡眠次数，提高宝宝的睡眠时长，也有利于培养宝宝的深度睡眠。
妈妈们应该要建立好的安全感，固定一个睡眠环境，如果自己有毅力，也可以经常陪着宝宝一起睡觉，如果自己做不到可以给宝宝使用安抚巾、安抚玩具来提高宝宝的睡眠质量，妈妈们不要疏忽了，这一点还是很关键的。