#冬日生活打卡季#
忙忙碌碌的日子里，时间过得飞快，仿佛转眼间，元旦就过了，这意味着春节也不远了。作为大陆最隆重的节日，它具有着时间跨度长，传统习俗多的特点。在年前最重要的内容之一便是准备年货，如今人们的工作都比较忙，所以偶有休息的时候，便会置办一些，免得到了年根底忙不过来。置办年货的这个过程，让人内心欢喜，这是唯独过年的时候才有的，这便是人们常说的“年味儿”。
在准备年货的时候，干果零食是必不可少的，一方面家里人在闲暇的时候可以吃一些来解闷，另外过年期间民间有走亲访友的习俗，那么有客人来的时候，端上一些干果零食，也是必有的礼节，同时这些干果零食本身也蕴含着美好的寓意，能够为过年增添喜庆的氛围，所以各家各户都会买上几样。
现在的市面上的食物非常丰富，这干果零食也是令人眼花缭乱，不过我们在买的时候也要懂得取舍，尽量选择健康营养的，这样大家过节吃着也舒坦。这类建议大家少买瓜子和糖。
首先来说，瓜子其实是过年的时候很具有代表性的食物，不过现在的瓜子口味非常多，其实这些风味瓜子中不仅含有大量的糖分，增味剂，其原材料瓜子也会掺杂一些坏籽，但是由于这些增味剂的加入，使我们很难吃出异味来，所以这些风味瓜子其实很不健康，吃一些就容易口干舌燥，食欲也很受影响。过年想买瓜子，尽量选择原味的来买，虽然贵一些，但是相对来说健康一点，不过也要少吃，以免上火。
糖果，在过去过年的时候，都会准备一些糖果来招待客人，给小朋友们吃。不过现在买糖果的人其实越来越少了，市面上的糖果琳琅满目，难以分辨其质量高低。另外糖果属于高糖的食物，吃多了对牙齿不好，也容易发胖，引起血糖升高等，对身体健康不利。所以在买年货的时候，也要少买些糖果。
多买这4样
红枣
“一日三颗枣，健康跑不了”，红枣其实也是一种干果，其更加天然健康，红枣中富含维生素，糖类 ，膳食纤维，铁，钾，铜等微量元素等，有助于补充能量，养血益气，美容养颜，补脾养胃等。红枣吃起来香甜可口，寓意着甜甜蜜蜜，而且其本身色泽红艳，也象征着我们的日子红红火火。
除了直接吃以外，红枣还可以制作其他的美食，比如蒸枣糕，煮甜汤，或是做成枣泥馅料等，过年期间有时间，可以做给家人吃，香甜蜜意又健康。
核桃
市面上的核桃也是比较健康的，往往都是收获下来晒干后直接出售的。其中含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸，磷脂，核黄素，以及钙，锌，铁等离子，有助于缓解疲劳，保护心血管，增强脑力，延缓衰老等，男女老幼都适宜。核桃寓意着阖家欢乐，和和美美，团圆和睦。
核桃直接生吃起来可能会有一点苦涩味，我们可以将其炒一炒，或是煮粥喝煮汤，打米糊喝，这样其本身的苦涩味得以缓和，营养也更容易吸收。
红薯干
红薯干是大陆的一种传统小吃，是以红薯为原料，经过三蒸三晒制作而成，全程不添加任何其他的东西。晒干之后的红薯干，保存一年也不坏，而且吃起来香甜粉糯有嚼劲，解馋又解闷。而且红薯干富含蛋白质，纤维素，胡萝卜素，果胶以及矿物质成分，有助于通便排毒，保护视力，补益气血，增强免疫力等。浓香可口的红薯干，象征着甜蜜幸福。
红薯干比较有嚼劲，如果是牙口不好的，可以先将红薯干来煮粥，这样其口感得以软化，而且煮好的粥吃起来也是格外的香甜。
栗子
栗子是一种食药兼修的果品，其中富含蛋白质，碳水，膳食纤维，以及钙，铁，磷等成分，有助于补充体力，强壮筋骨，保护心血管等。栗子生吃脆甜，熟吃粉糯，清香可口。栗子的“栗”与汉字“利”为同音，象征着顺顺利利。
栗子的价格不高，我们可以多买上一些，炒着吃，烤着吃，炖肉吃，煲汤喝，或是做成面食，糕点来吃。百变美味又吉祥。
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