最近半个月有不少家长给我留言说：
孩子肺炎好了之后总是看着蔫蔫儿的不想动，胃口也没之前好了，抵抗力还越来越差了，打个喷嚏都怕，是不是又得流感了？
我说其实这是孩子没好“透”。
为什么这么说？
你想啊，经过病毒的袭击，孩子们的身体就像是刚打过仗的“战场”，有很多地方都需要修补，大家也都知道“病去如抽丝”，孩子身体的“正气”消耗太多了，自然就虚了。
当然就算进补也得分清情况，孩子们的体质不一样，补错了反而容易弄巧成拙。
从中医的角度来说，进补分为平补、温补和清补，要根据孩子的体质和食物的属性辨证施补。
身体非常虚弱、虚不受补的孩子：冬天适合平补，可以选择山药、枸杞子等性味相对平和的食材；
畏寒怕冷、手脚冰凉的孩子：冬天适合温补，可以选择核桃、红枣等温性的食材；
比较胖、容易上火的孩子：冬季适合清补，例如白萝卜、大白菜等食材，也能起到“补”的作用。
孩子体虚又分为脾阳虚和脾阴虚，情况不同，孩子们表现出来的症状也不一样。
脾阴虚的孩子
症状：
容易心烦气躁；
晚上睡觉汗比较多；
常常觉得口干舌燥；
下眼袋大且微微发红；
舌头看起来比较红但是舌苔很薄；
吃完饭之后会觉得肚胀；
大便偏干，总觉得身体里有股“火”。
方子：
山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地
做法：
把这些药材放到锅里，加入4杯水，大火煮开之后转小火，再煮半个小时，大约剩下两杯水左右时滤出，放入冰糖，放凉饮用。
功效：
在补脾胃的药材里经常用到山药，它的药性比较温和，还能益气养阴；
莲子肉可以补脾，也能清热降火，熬得时候最好捣碎能更好发挥药效；
大家也别以为脾阴虚的孩子看着好像上火了，体内就没湿气，其实阴虚在体内郁久，和脾虚合并，就会生湿热。
薏苡仁祛湿的效果就很好，麦冬和沙参合用，既能养胃生津，又能清热，对于脾阴虚的孩子来说很适用。
脾阳虚的孩子
症状：
脾阳不足的孩子看着就浑身没劲儿，话都不想多说；
舌头颜色淡白；
平时一动就容易出汗；
容易气喘，大便不成形，
吃完饭就觉得肚子胀；
身体有时候会出现浮肿的症状。
方子：
太子参、白术、炒白扁豆、芡实、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁
做法：
这些原材料加水放入锅中，小火煮40分钟以上，煮开锅之后加一点白糖，口感会更好，每天2次，每次1小杯。
功效：
白术和茯苓都是补脾阳的，但是中医讲究的是从阴中生阳，所以方子里又加入了补脾阴的中药，就像山药、薏苡仁、白扁豆这些。
脾阳不足的孩子一般湿气都比较重，但是脾属土，土最讨厌湿气，茯苓和薏苡仁就是祛湿的。
如果咱们家孩子出现上面的部分症状，最好还是找专业的医师辨证之后开方，针对性更强。
这也是我再三跟家长强调的，不要以为孩子的出院了就完全好了，至少一个月内都要比平常更加小心的照顾身体。
把孩子体内的“虚”补上，孩子的抵抗力才能更强，细心的家长也会发现，孩子的问题最后的落脚点都是在调理脾胃上，所以趁早调好，孩子们才能更健康，家长也能少操点心。
温馨提示：文中所涉及到药方、验方等仅供参考学习，一定要在中医指导下使用，请勿盲目试药。