最近半個月有不少家長給我留言說：
孩子肺炎好了之後總是看着蔫蔫兒的不想動，胃口也沒之前好了，抵抗力還越來越差了，打個噴嚏都怕，是不是又得流感了？
我說其實這是孩子沒好“透”。
為什麼這麼說？
你想啊，經過病毒的襲擊，孩子們的身體就像是剛打過仗的“戰場”，有很多地方都需要修補，大家也都知道“病去如抽絲”，孩子身體的“正氣”消耗太多了，自然就虛了。
當然就算進補也得厘清情況，孩子們的體質不一樣，補錯了反而容易弄巧成拙。
從中醫的角度來說，進補分為平補、溫補和清補，要根據孩子的體質和食物的屬性辨證施補。
身體非常虛弱、虛不受補的孩子：冬天适合平補，可以選擇山藥、枸杞子等性味相對平和的食材；
畏寒怕冷、手腳冰涼的孩子：冬天适合溫補，可以選擇核桃、紅棗等溫性的食材；
比較胖、容易上火的孩子：冬季适合清補，例如白蘿蔔、大白菜等食材，也能起到“補”的作用。
孩子體虛又分為脾陽虛和脾陰虛，情況不同，孩子們表現出來的症狀也不一樣。
脾陰虛的孩子
症狀：
容易心煩氣躁；
晚上睡覺汗比較多；
常常覺得口幹舌燥；
下眼袋大且微微發紅；
舌頭看起來比較紅但是舌苔很薄；
吃完飯之後會覺得肚脹；
大便偏幹，總覺得身體裡有股“火”。
方子：
山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地
做法：
把這些藥材放到鍋裡，加入4杯水，大火煮開之後轉小火，再煮半個小時，大約剩下兩杯水左右時濾出，放入冰糖，放涼飲用。
功效：
在補脾胃的藥材裡經常用到山藥，它的藥性比較溫和，還能益氣養陰；
蓮子肉可以補脾，也能清熱降火，熬得時候最好搗碎能更好發揮藥效；
大家也别以為脾陰虛的孩子看着好像上火了，體内就沒濕氣，其實陰虛在體内郁久，和脾虛合并，就會生濕熱。
薏苡仁祛濕的效果就很好，麥冬和沙參合用，既能養胃生津，又能清熱，對于脾陰虛的孩子來說很适用。
脾陽虛的孩子
症狀：
脾陽不足的孩子看着就渾身沒勁兒，話都不想多說；
舌頭顔色淡白；
平時一動就容易出汗；
容易氣喘，大便不成形，
吃完飯就覺得肚子脹；
身體有時候會出現浮腫的症狀。
方子：
太子參、白術、炒白扁豆、芡實、茯苓、山藥、蓮子肉、薏苡仁
做法：
這些原材料加水放入鍋中，小火煮40分鐘以上，煮開鍋之後加一點白糖，口感會更好，每天2次，每次1小杯。
功效：
白術和茯苓都是補脾陽的，但是中醫講究的是從陰中生陽，是以方子裡又加入了補脾陰的中藥，就像山藥、薏苡仁、白扁豆這些。
脾陽不足的孩子一般濕氣都比較重，但是脾屬土，土最讨厭濕氣，茯苓和薏苡仁就是祛濕的。
如果咱們家孩子出現上面的部分症狀，最好還是找專業的醫師辨證之後開方，針對性更強。
這也是我再三跟家長強調的，不要以為孩子的出院了就完全好了，至少一個月内都要比平常更加小心的照顧身體。
把孩子體内的“虛”補上，孩子的抵抗力才能更強，細心的家長也會發現，孩子的問題最後的落腳點都是在調理脾胃上，是以趁早調好，孩子們才能更健康，家長也能少操點心。
溫馨提示：文中所涉及到藥方、驗方等僅供參考學習，一定要在中醫指導下使用，請勿盲目試藥。