吃自助餐易饱的原因终于找到了
我说怎么每次吃自助餐的时候没吃两口就撑得要死，出门就感觉消化没了，这个原因终于找到了，原来是自助餐在蘸料里放了压缩饼干沫
压缩饼干都藏在哪里了？到底怎么吃自助餐才会回本？看看网友们怎么说：
自助餐，我早有怀疑，一定是加了东西，每次吃很少就饱了，但不知道加的是什么。
饱腹剂才是过分的，压缩饼干已经算良心的了。饱腹剂有味道，如果吃自助餐的时候不同的菜品（煎烤烹炸炒）都能吃出一股相同的味道，别怀疑，就是饱腹剂，自助火锅的话基本就是放在锅底里的
我去吃自助，这样的螃蟹吃了四五个居然就饱了，我记得我明明在家能炫很多
我一直怀疑自己胃口变小了，从来没有怀疑过他们动了手脚[泣不成声][泣不成声]
我还是单纯了 我以为只多放盐然后让我渴。就去喝水 然后吃不进去了
在自助餐干过半年，手都裂开了[抠鼻]夏天的时候很多肉都是酸的，肉都是不新鲜的[抠鼻]除了水果蔬菜是新鲜的，千万别吃自助餐
放压缩饼干的没去吃到过，但是有的店，他们把肉都腌的很咸，所以在吃的时候，会喝很多饮料，几毛钱一盒的菊花茶，冬瓜茶之类的，感觉喝饮料都喝饱了，菜是没吃多少
怪不得我几次去自助没吃蘸料感觉胃口很好吃的下
你以为是花生碎其实是压缩饼干碎[捂脸][捂脸][捂脸]
消食片+自助餐=高端饭局
所以学校附近的老北京羊肉火锅也放了，我就是说我吃了两三片叶子菜怎么就吃不下了
我一般点菌汤锅底[白眼]然后主涮虾，墨鱼仔，鱿鱼，毛肚之类的。一百多只小青虾跟玩一样（不要拿海螺！不要拿海螺不要拿海螺！）。或者纯吃点心，每种拿一个（炫完喜欢哪个再去搞）不要混着吃[白眼]每次只选同品类炫
可是你没想到吧[看]我感觉吃饱之后，喝点碳酸饮料，还能接着炫[看][看][看]我吃自助必须喝饮料，不喝吃不了一点[看]
上回吃自助餐的时候，撑得感觉都要吐出来了，出门一瞬间感觉消化没了[泪奔][泪奔]
自助餐小技巧：吃前一个小时吃点碳水垫吧，让胃处于活动状态，这样能吃更多。反而饿了很久去吃，胃处于收缩状态限制发挥