冬天内热不除，耽误孩子长高个！1碗小甜水，给孩子清清热、润润燥！
冬天特别怕孩子出现寒邪和燥邪，如果内热一多，孩子体内的津液就会不足，然后出现皮肤干、嘴唇干、口干舌燥、大便干等症状，严重的还会影响长高。
如果孩子的热证还不太严重，一般我不会用金银花、罗汉果、蒲公英这类清热的药材，可以用日常的食材，给孩子煮一碗小甜水，清清热、润润燥。
▶▶梨子红枣汤
食材：梨，百合干，红枣
做法：先把百合干泡半小时，然后梨去皮切成小块，红枣去核，与百合一起放到锅里，加水烧开后，慢炖半小时左右，去掉食物渣，喝汤即可。
禁忌：2岁以上孩子，感冒、咳嗽、生病的时候不能喝。
积食内热比较重时，可以煮山楂苹果水，先暂停吃羊肉、炸物、辣条等，避免加重内热。#育儿##儿科##长高#
