大家好，我是张医生。朋友们，你们知道吗？在我们的日常生活中，有四种常见行为，你可能认为是在放松，实际上却在悄悄损耗你的气血。现在，我来从中医的角度告诉大家都有哪四种情况。
首先，长时间卧床会损伤气。《黄帝内经》指出，久卧伤气，中医常说人躺三天就生病，因为气的特点是需要动，如果一直躺着不动，气就无法正常舒展运行，长时间下来，气机就会受到损害。因此，长期卧床的人不仅食欲降低，运化不良，气血也无法流畅。
其次，长时间坐着伤害肉体。久坐实际上最伤脾，因为脾主四肢和肌肉。一旦长时间坐着不运动，脾的运化功能就会减弱，从而损伤体内的元气。
第三，经常睡懒觉对阳气的生成很不利。早上是阳气最充足的时候，常睡懒觉的人阳气容易生发不足。这时人容易感到乏力，同时阳气憋在体内不发散，还容易形成火，因此这类人可能脾气较大。
最后，葛优躺。看似很舒服地躺着休息，实际上对腰椎损伤较大，这是一种不良的坐姿，极度损耗人体机能，久而久之还会影响气血的循环，导致气血运行不畅，甚至可能出现脊柱侧弯和腰椎间盘突出等问题。