大家好，我是張醫生。朋友們，你們知道嗎？在我們的日常生活中，有四種常見行為，你可能認為是在放松，實際上卻在悄悄損耗你的氣血。現在，我來從中醫的角度告訴大家都有哪四種情況。
首先，長時間卧床會損傷氣。《黃帝内經》指出，久卧傷氣，中醫常說人躺三天就生病，因為氣的特點是需要動，如果一直躺着不動，氣就無法正常舒展運作，長時間下來，氣機就會受到損害。是以，長期卧床的人不僅食欲降低，運化不良，氣血也無法流暢。
其次，長時間坐着傷害肉體。久坐實際上最傷脾，因為脾主四肢和肌肉。一旦長時間坐着不運動，脾的運化功能就會減弱，進而損傷體内的元氣。
第三，經常睡懶覺對陽氣的生成很不利。早上是陽氣最充足的時候，常睡懶覺的人陽氣容易生發不足。這時人容易感到乏力，同時陽氣憋在體内不發散，還容易形成火，是以這類人可能脾氣較大。
最後，葛優躺。看似很舒服地躺着休息，實際上對腰椎損傷較大，這是一種不良的坐姿，極度損耗人體機能，久而久之還會影響氣血的循環，導緻氣血運作不暢，甚至可能出現脊柱側彎和腰椎間盤突出等問題。