寒风乍起捎凉意，心灵之约暖人心。为帮助同学们巩固提升内在积极心理品质，认识未知的自己，缓解负面情绪带来的心理压力，学会与潜意识沟通对话，12月8日下午，由深圳市关爱办主办、深圳新闻网承办、深圳市福田区园岭街道协办的“从心开始，向阳成长”深圳市首场青少年心理健康教育讲座走进了我们校园。
本次活动特别邀请中科院心理学研究生、国家二级心理咨询师姬哲为四（4）班学生带来了一场《探索自我——OH卡心灵艺术疗愈》的主题讲座。
Part 1 OH卡介绍
OH卡又称潜意识投射卡，是一种奇妙的心理投射工具，也可以说是心灵的镜子。人们可以借助这面镜子来更好的看清自己，并整理自己潜意识这个心理仓库，帮助表达情感和想法，发掘潜在需求和行为模式，触发和激发想象力和创造力，以及探索解决问题的途径。
Part 2 我的OH卡心灵之旅
活动伊始，姬老师为同学们简要介绍了OH卡牌的心理学原理、使用方法、步骤及规则。同学们通过翻看、触摸、提问等活动，初步熟悉了解OH卡牌。
随后，在认识OH卡——我是谁的环节中，老师让大家选择一张卡牌来代表自己，并依据卡牌来进行自我介绍，让大家初步感受到OH卡的神奇。
接着老师让大家再随机抽取三张卡牌，并带领同学们用三张卡牌与内心的自己相遇。每位同学通过抽取的OH卡来解读我眼中的自己、别人眼中的自己和长大后的自己。
“我抽取到的第一张卡牌是星空的图案，我认为自己像星星一样闪亮；第二张卡牌上面有一道彩虹，别人眼中的我是活泼开朗的；第三张卡牌是几个学生在教室上课，未来的我会成为一名教师。”江同学开心地分享道。
紧接着便是妙趣横生的OH卡故事接龙。每位同学抽取一张图卡，并根据自己抽到的卡牌，进行故事创编，编一个有场景、有人物、有情节、有主题的故事，要求故事要有整体性；依次简要叙述故事，要求与同学接龙的主题相关联，相吻合。同学们在倾听的同时，也进行了一场美妙的自我探索之旅。
Part 3 分享总结 快乐前行
最后，同学们就今天的体验活动分享了自己的感受和收获。不少同学表示奇妙的OH卡让他们重新认识自己，学会表达内心，实现心灵成长。
四（4）班廖珮然同学说“我觉得这一堂心理讲座课非常有趣，它和我之前上过的心理课都不一样，在课堂上我第一次接触到OH卡，通过这个卡片让心理课程变得更加有意思。通过参加这次心理讲座，我以后会以更加乐观的角度去看待问题。”
四（4）班班主任王方童老师对本次活动也表示了高度的肯定和认可。她认为孩子们在这场心理健康讲座上非常活跃，在这样轻松的氛围下，他们可以把自己内心的真实想法都表达出来。并且，经过老师的引导，可以让孩子们意识到有一些心理困惑是正常的，在这样的一个认知下，他们就可以学着去向周围的人求助，当自己有困难的时候，也会在这样的讲座上学到一些排解或者解决自己心理问题的一些方式和方法。
本次OH卡心灵艺术疗愈讲座给参与体验的学生们提供了一个安全、非评判性的活动环境，有效帮助学生提升对自我的认知，增强学生沟通与分享的能力，支持了学生心灵的成长。我校将根据学生们的实际需要，持续开展此类心理辅导活动，为学生心灵的健康成长保驾护航。希望每一位同学都能够学会与心灵和潜意识对话，去探索和发掘自己生命的无穷力量！