来源：小岩健康科普
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糖尿病是一种常见的慢性疾病，影响着全球数亿人的健康。它是一种胰岛素依赖型糖尿病，也就是意味着患者的身体不能正常产生胰岛素，因此需要依靠外部注射来维持血糖水平。
糖尿病患者的身体无法有效利用血糖，因此他们需要特别注意饮食和运动，以保持血糖在正常范围内。
糖尿病的症状包括多尿、口渴、疲劳、体重下降、视力模糊等，这些症状可能会因人而异，但如果有这些症状之一或多个，请及时咨询医生。
糖尿病的治疗通常包括饮食控制、运动、药物治疗和血糖监测，糖尿病患者需要控制碳水化合物、脂肪和糖的摄入量，同时增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。
运动也有助于控制血糖，特别是饭后散步、游泳、瑜伽等轻度运动。药物治疗也是必要的，包括口服药物和注射胰岛素。血糖监测是确保血糖在正常范围内的关键，患者需要定期进行血糖测试。
糖尿病的并发症很多，包括心血管疾病、肾脏疾病、神经病变、眼部病变等。因此，糖尿病患者需要积极控制血糖，以减少并发症的风险。同时，他们也需要定期接受医生的检查和治疗，以确保身体的健康。
01瓜子是糖尿病的“加速器”？
糖尿病是一种代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致血糖升高。虽然瓜子中不含直接导致糖尿病的成分，但是如果食用过量或者在不适宜的时间食用，可能会对身体造成不良影响。
瓜子中的主要成分是脂肪和蛋白质，而且多为不饱和脂肪酸，这些成分可以为人体提供必要的营养物质。
但是，如果食用过量，就会摄入过多的热量和不饱和脂肪酸，从而导致体重增加和血脂异常。这些变化可能会增加胰岛素抵抗的风险，进而导致糖尿病的发生。
此外，如果在晚餐后或者睡前食用瓜子，可能会导致热量摄入过多而引起体重增加。因为在这个时间段，人体的新陈代谢相对较慢，更容易将多余的热量转化为脂肪储存起来。
因此，虽然瓜子本身并不是糖尿病的“加速器”，但是如果食用过量或者在不适当的时间食用，可能会增加患糖尿病的风险。为了保持健康，我们应该适量食用瓜子，并在合适的时间食用。
02医生建议：保护胰岛，牢记3吃、3不吃
3吃
1. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，它们对胰岛有益。特别是深色蔬菜和富含纤维的水果，如菠菜、花椰菜、苹果、橙子等。
2. 多吃全谷类食物：全谷类食物，如全麦面包、燕麦、糙米等，富含膳食纤维和多种维生素，有助于控制血糖和保护胰岛。
3. 适量摄入蛋白质：适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，有助于维持胰岛细胞功能。
3不吃
1. 不吃高糖食物：高糖食物会导致血糖急剧上升，加重胰岛负担，如糖果、甜饮料、蛋糕等。
2. 不吃高脂肪食物：高脂肪食物会增加胰岛素抵抗，加重血糖控制难度，如油炸食品、快餐、肥肉等。
3. 不喝酒：酒精会损害胰岛细胞功能，影响血糖控制，甚至导致糖尿病。
03胰岛对身体有哪些作用？
首先，胰岛素有助于细胞对葡萄糖的摄取和利用，这对于维持血糖水平稳定至关重要。如果血糖水平过高或过低，可能会导致严重的健康问题。
其次，胰岛素还可以促进蛋白质和脂肪的合成。这意味着它可以帮助身体构建肌肉和维持健康的体重。此外，胰岛素还有助于维持电解质和水平衡的稳定，这对于身体的正常运作至关重要。
除了分泌胰岛素外，胰岛还参与调节其他激素的分泌。例如，它们可以抑制胰高血糖素的分泌，这是一种在血糖水平下降时刺激肝脏释放葡萄糖的激素。这种机制有助于维持血糖水平的稳定。
04血糖持续居高不下，身体会出现哪些问题？
首先，糖尿病的风险会明显增加。糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性疾病，会导致胰岛素分泌不足或组织细胞对胰岛素反应减弱，进而引发一系列并发症。
持续高血糖会损害血管、神经、肾脏、心脏等器官，导致糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等严重并发症。
其次，持续高血糖还会导致身体过度消耗体内的葡萄糖储备，进而导致体内能量不足，出现疲劳、虚弱、头晕等不适症状。
此外，持续高血糖还会影响身体对碳水化合物的代谢，使身体无法有效利用食物中的能量，导致体重下降、肌肉萎缩、骨质疏松等问题。
此外，持续高血糖还会增加心血管疾病的风险。高血糖会损害血管内皮细胞，使血管壁变厚、弹性下降，导致高血压、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生。
最后，持续高血糖还会影响身体的免疫系统，使身体容易感染细菌、病毒和其他微生物，引发各种疾病。