为什么中医总有健不完的脾和祛不完的湿？大家好，我是贾医生。
健脾祛湿已经是一个老生常谈的话题了，那想必很多人心里面都有一个疑问，为什么怎么健脾都还是脾虚，怎么祛湿还是湿气重呢？其实这跟现代人的饮食、生活习惯有很大的关系。现在人喜欢熬夜，作息不规律，工作压力大，饮食比较油腻，这些都会给脾胃带来负担，影响脾胃的运化功能。脾胃运化失常，水液停聚在体内，时间一长就会形成湿气。所以这些坏习惯不改，湿气是很难祛干净的。
不过呢，日常生活中我们只需要做一些小小的改变，就能健运脾胃，祛一身湿气。那就是在早上起床后的第一杯水里面加点料。加什么呢？一个是茯苓，一个是白术。
茯苓味甘性平，具有健脾渗湿，利水消肿的作用，可以健运脾胃，并且把体内的湿气引入膀胱，从小便排出，所以它对水湿过重引起的水肿、腹泻等症状呢，都有较好的调理作用。
然后是白术，白术味苦性温，归脾、胃二经。跟茯苓不同的是，白术是温燥的，就像干燥剂一样，可以把我们体内多余的水湿吸收掉，并且白术还能健脾益气，促进脾胃的运化功能，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀、泄泻等症状呢，就有不错的效果了。
这两味药也是各大祛湿名方中的老搭档了，平时用白术和茯苓泡水来喝，可以健脾利湿，对于一直被脾虚湿气重困扰的朋友呢，就可以作为参考了。
不过贾医生在这里还是要提醒大家，中医用药需要辨证，建议大家还是要经过专业医生的指导再去用药，切勿随意乱用。我们下期再见！