哈佛研究：3岁前是孩子的大脑发育“黄金期”，很短暂，父母别错过

我们普遍认为，智商得益于遗传。天生不聪明的孩子，后期也无法翻盘。真的是这样吗？

美国心理学家曾将同一天出生的婴儿分别放在了两个不同的房间里。一个墙壁雪白，环境安静；另一个墙壁布满花纹，时刻放着轻音乐，宝宝还能通过一个巨大的玻璃窗看到正在工作的医生和护士。

几个月后，检测结果发现：第一个房间的婴儿智力竟然比另一组足足迟钝了3个月。第二个房间的宝宝认知能力、思维能力、记忆能力呈现了压倒性胜出。

可见，智商完全可以在后天改变。

哈佛大学儿童行为学家理查德教授指出：宝宝刚出生时，脑重只有390克，随着孩子的发育成长，大脑神经网络快速发育，每秒钟可以建立700个神经元的连接，3岁左右，脑重就能达到1000克，大脑发育完成率基本达到85％。

也就是说，如果能在3岁之前，大脑完全有机会变得更聪明，如果父母能给予大脑充分的引导刺激，孩子就会更聪明

怪不得世界卫生组织也将生命早期的1000天称为孩子生长发育的“机遇窗口期”，父母若是能在这个时期给足三大营养，孩子就有机会赢在起跑线

饮食营养

3岁以内的孩子可以说是一天一个样，成长非常迅速，所以这个阶段的孩子对营养的要求非常高。

确保孩子的饮食中包含各种必要的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。在孩子的日常饮食中，应包含肉类、蔬菜、水果、全谷类和乳制品等。

过多的糖分和盐分摄入对孩子的身体健康不利。应避免给孩子过多的糖分和盐分，以防止出现龋齿、高血压和其他健康问题。

尤其要特别重视牛奶的摄入。它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他重要的营养素，对孩子的生长发育具有重要作用。

运动营养

0-3岁的宝宝身体协调能力差，所以很多父母会忽视这个阶段孩子的运动发育。要知道运动可是大脑的聪明药，脑科学家洪兰教授就认为运动会刺激身体分泌多种积极物质，提升智力发展！孩子的思维能力、自控力、耐力、竞争力、合作力也随之提高。

家长要根据孩子不同年龄，身体发育的不同，为孩子设计适合的运动，比如1岁以内的孩子，以爬，父母协助的体操为主，随着孩子长大，可以增加走，跑，跳，踢球，拍球等运动。

手是孩子的第二个大脑，捏、撕、贴、按等精细动作可以刺激大脑中对应的神经发育，促进手、眼、脑的三重协调，让孩子越玩越聪明。所以，除了身体运动，手部的精细运动也很重要哦！

语言营养

美国堪萨斯大学用9年时间跟踪观察了42个家庭，最终通过智力测试发现，凡是3岁前从父母或看护人那里听到的词汇多的孩子，智商更高，成绩更好。

脑科学的研究显示，语言刺激是促进大脑细胞生长发展的要素。那些和孩子说话频繁的父母，可以让孩子每小时最少能听到600个词，假设一天和孩子互动4个小时，3年孩子就能得到650万个来自语言的脑刺激，孩子的大脑自然会更活跃，更聪明。

父母要给孩子创造丰富的语言环境，比如给宝宝洗澡，换尿片，家长可以多描绘自己的动作，让孩子将语言和行为对应上，提高孩子的理解力和领悟能力。

其次要重视亲子阅读，书籍中丰富的词汇，完整的句子且逻辑严密，孩子在听故事的过程中，不但扩大词汇量，丰富孩子语言表达，还能更有效地刺激孩子的大脑发育。

有调查数据发现，75%坚持长期听故事的孩子，长大后对阅读保持了浓厚的兴趣。尤其是睡前讲故事，孩子的专注力会更强，听故事更投入，会更能体会到故事的美妙和有趣，因而激发孩子的阅读兴趣。

抓住孩子生命早期的1000天的“机遇窗口期”，帮孩子打造聪明大脑，才能让娃赢在起跑线。