哈佛研究：3歲前是孩子的大腦發育“黃金期”，很短暫，父母别錯過

我們普遍認為，智商得益于遺傳。天生不聰明的孩子，後期也無法翻盤。真的是這樣嗎？

美國心理學家曾将同一天出生的嬰兒分别放在了兩個不同的房間裡。一個牆壁雪白，環境安靜；另一個牆壁布滿花紋，時刻放着輕音樂，寶寶還能通過一個巨大的玻璃窗看到正在工作的醫生和護士。

幾個月後，檢測結果發現：第一個房間的嬰兒智力竟然比另一組足足遲鈍了3個月。第二個房間的寶寶認知能力、思維能力、記憶能力呈現了壓倒性勝出。

可見，智商完全可以在後天改變。

哈佛大學兒童行為學家理查德教授指出：寶寶剛出生時，腦重隻有390克，随着孩子的發育成長，大腦神經網絡快速發育，每秒鐘可以建立700個神經元的連接配接，3歲左右，腦重就能達到1000克，大腦發育完成率基本達到85％。

也就是說，如果能在3歲之前，大腦完全有機會變得更聰明，如果父母能給予大腦充分的引導刺激，孩子就會更聰明

怪不得世界衛生組織也将生命早期的1000天稱為孩子生長發育的“機遇視窗期”，父母若是能在這個時期給足三大營養，孩子就有機會赢在起跑線

飲食營養

3歲以内的孩子可以說是一天一個樣，成長非常迅速，是以這個階段的孩子對營養的要求非常高。

確定孩子的飲食中包含各種必要的營養素，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。在孩子的日常飲食中，應包含肉類、蔬菜、水果、全谷類和乳制品等。

過多的糖分和鹽分攝入對孩子的身體健康不利。應避免給孩子過多的糖分和鹽分，以防止出現齲齒、高血壓和其他健康問題。

尤其要特别重視牛奶的攝入。它含有豐富的蛋白質、鈣、維生素D和其他重要的營養素，對孩子的生長發育具有重要作用。

運動營養

0-3歲的寶寶身體協調能力差，是以很多父母會忽視這個階段孩子的運動發育。要知道運動可是大腦的聰明藥，腦科學家洪蘭教授就認為運動會刺激身體分泌多種積極物質，提升智力發展！孩子的思維能力、自控力、耐力、競争力、合作力也随之提高。

家長要根據孩子不同年齡，身體發育的不同，為孩子設計适合的運動，比如1歲以内的孩子，以爬，父母協助的體操為主，随着孩子長大，可以增加走，跑，跳，踢球，拍球等運動。

手是孩子的第二個大腦，捏、撕、貼、按等精細動作可以刺激大腦中對應的神經發育，促進手、眼、腦的三重協調，讓孩子越玩越聰明。是以，除了身體運動，手部的精細運動也很重要哦！

語言營養

美國堪薩斯大學用9年時間跟蹤觀察了42個家庭，最終通過智力測試發現，凡是3歲前從父母或看護人那裡聽到的詞彙多的孩子，智商更高，成績更好。

腦科學的研究顯示，語言刺激是促進大腦細胞生長發展的要素。那些和孩子說話頻繁的父母，可以讓孩子每小時最少能聽到600個詞，假設一天和孩子互動4個小時，3年孩子就能得到650萬個來自語言的腦刺激，孩子的大腦自然會更活躍，更聰明。

父母要給孩子創造豐富的語言環境，比如給寶寶洗澡，換尿片，家長可以多描繪自己的動作，讓孩子将語言和行為對應上，提高孩子的了解力和領悟能力。

其次要重視親子閱讀，書籍中豐富的詞彙，完整的句子且邏輯嚴密，孩子在聽故事的過程中，不但擴大詞彙量，豐富孩子語言表達，還能更有效地刺激孩子的大腦發育。

有調查資料發現，75%堅持長期聽故事的孩子，長大後對閱讀保持了濃厚的興趣。尤其是睡前講故事，孩子的專注力會更強，聽故事更投入，會更能體會到故事的美妙和有趣，因而激發孩子的閱讀興趣。

抓住孩子生命早期的1000天的“機遇視窗期”，幫孩子打造聰明大腦，才能讓娃赢在起跑線。