2013年，张瑶出演了《致我们终将逝去的青春》中的黎维娟一角。
获得了伦敦国际华语电影节最佳女配角和乐视盛典年度电影飞跃女演员，还提名了百花奖最佳女配角。
这个奖是对演员张瑶的认可，更让大家记住了荧幕上这个倔强有特色的女孩。
在此之前她身上的标签一直都是歌手。
在演艺圈，大部分导演都不会把歌手转型的演员放在心上，因为在他们心里，歌手做演员只是来“玩玩”。
即使是天王刘德华，在一开始拍戏的时候也经常被诟病演不好，不入戏。
但是张瑶却凭借自己一部部作品，狠狠的打了那些看不起歌手做演员的人的脸。
不管是《立春》中的光头女孩高贝贝，还是《女人不坏》中的泼辣摇滚女，亦或是《时尚女编辑》中的“毒舌帮主”沈容萱，张瑶都凭借自己的理解演绎出角色独一无二的灵魂。
尤其是在《外婆的新世界》中，她从十八岁的懵懂少女演到四十岁既坚强又脆弱的创业中的单亲妈妈，人物的情绪跨度之大可以想象。
但她演出的少女不娇柔做作，创业的单亲妈妈也不浮夸，不管是演技还是表情都十分的细腻，好像她就是角色一样。
谁说歌手不会演戏？
2000年，是张瑶梦想成真的一年，这一年她在央视的举办的选秀节目《新视听》上一路过关斩将，夺得了冠军。
正式签约公司，成为一名歌手，在之后做音乐发唱片。
在音乐方面她极具天赋，在出道的第二年，她就参加了MTV-CCTV音乐盛典并获得了年度最佳新人奖。
本以为这只是演艺事业的一个起点，却没想到没多久公司就倒闭了。
刚刚登上山顶的张瑶还没来的及看一眼风景就瞬间跌至谷底。
在此后的三年里，因为没有经纪人和公司，没有人在对她进行宣传和包装，张瑶三年多的时间都没能再拿起话筒。
直到2004年，她又重新签约了新的公司，歌唱事业重新起步。
经过一年时间的准备，她在第二年终于再次发行了新的专辑。
但没想到的是2005年的乐坛恰逢《超级女声》爆火，她的专辑一经发布就石沉大海，甚至没有激起一丝浪花。
“出师未捷身先死”，张瑶的心里不是不难过不委屈的，她空有一身天赋却无处施展，那段时间她非常的迷茫。
有一段时间她甚至怀疑自己是不是真的走错了路，如果真的听了父母的话去跳舞是不是如今的境况会好一些。
在部队大院长大的张瑶身上的文艺细胞是与生俱来的。
从小她就非常的喜欢唱歌，父母也十分的支持，但是对于唱歌父母还是更喜欢让她跳舞。
但张瑶从小就十分有主见，在很小的时候她就认定了自己将来一定要做歌手。
但是命运似乎总是爱和她开玩笑，她考学的那一年，学校的声乐系只招美声和民族唱法，和张瑶的声线不相符。
因此她“落榜”了。
不过，当时招生的舞蹈老师却看中了她的身体条件，觉得她十分适合跳舞，建议她可以报考舞蹈系。
但张瑶对这个建议却是兴致缺缺，她虽然小时候也学习过舞蹈，但是她觉得自己没有天赋，还是想做歌手，不想跳舞。
父母得知她的想法之后安慰她可以另辟蹊径，先上学再转行。
张瑶思考之后觉得这是个不错的选择，于是在考试前紧急苦练了半个月的舞蹈，竟然真的就考上了舞蹈系。
但这对于张瑶来说却是“苦难”的开始，她的同班同学都是童子功，而她仅仅是小时候学习过一段时间的舞蹈，连入门都没有。
每天上课都是苦不堪言，厉害的时候为了练足尖双脚都磨出血来，袜子直接粘在了脚上，脱下来都是撕心裂肺的疼。
不仅如此，她还检查出了前庭功能紊乱，不能转圈，一转就晕。
大学四年的时间对于张瑶来说就是苦不堪言，更重要的是她内心十分的痛苦。
因为她根本一点都不想学习跳舞她只想唱歌。
在这期间她曾无数次想过放弃，甚至想重头再来，但经过老师和父母的开导和鼓励，她还是坚持上完了四年的课程。
毕业之后的张瑶就像飞出笼子的鸟一样，她拒绝了学校分配的工作，一头扎进了酒吧成为了驻唱歌手。
在这里的六年时光虽然挣得不多，却是张瑶最开心的几年。
因为她终于能拿起话筒唱歌了。
也是在这里她遇见了央视《新视听》的工作人员，受到了邀请，一举成名。
哪成想自己的唱歌之路如此的复杂困难，挫折不断。
后来的张瑶甚至产生了退圈永远都不唱歌的想法。
但一直这样下去也不是办法，后来她的经纪人建议她要不就去演演戏。
刚听到这个建议的时候张瑶觉得十分的可笑，自己一个学跳舞的唱歌不成再去演戏，这是走的什么路线啊。
不过仔细想想一直没有工作确实也不行，恰逢当时顾长卫的电影《立春》正在招一个光头歌手。
很多的女演员都不愿意剃光头所以这个角色迟迟都没有定下来。
而张瑶面试的时候听见剃光头的要求则是十分爽快的说“不就是剃光头吗？这有什么大不了的”。
她身上的那股劲儿成功的吸引了导演，由此出演了她人生中的第一部戏。
没想到的是，张瑶非常的有天赋，虽然没有接受过系统的表演学习，但是往镜头前面一站还真是那么回事。
杀青的时候顾长卫导演十分惊喜的说道“别做歌手了，你是个非常有天赋的演员。”
这句话给迷茫中的张瑶点亮了一盏明灯。
从那之后她便开启了自己事业的“第二春”——演戏。
《立春》播出之后，很多的导演都看到了这个可塑性极强的新人演员，也有不少的剧本都递到了她的面前。
这时候的张瑶则是更加坚定了自己未来的道路，在演绎世界中大放异彩。
从那之后她在很多的电视剧中都出演了极具特色的女配角，被称为“黄金女配”。
很多喜欢她的观众对她这张脸十分的熟悉，叫出的却都是她演过的角色名字。
对于这件事张瑶不仅不生气反而十分的开心，她觉得这是对自己演技的认可，她喜欢“剧抛脸”的自己。
最好笑的就是她在《白鹿原》中的演绎，她扮演的是孝文媳妇。
剧中的她饰演的农村妇女形象泼辣豪气，但播出之后却遭到了很多的“骂声”。
不少观众都在弹幕上说她脸歪嘴歪，看了弹幕的她甚至都不想做演员了。
不过还好这些攻击全部被她的演技所拯救，后期对于她的评价也越来越好。
事业稳定了之后，备受关注的就是张瑶的感情生活。
其实张瑶的性格就是典型的北京大妞，一点都不矫揉造作，为人十分的直爽豪气。
对待感情，她也是一样的，从来都不玩什么欲擒故纵的把戏，而是看准了就主动出击。
她在刚做演员的时候有一个很好的朋友叫陈科，陈科在张瑶数次灰心的时候经常鼓励她安慰她。
两人建立了十分深厚的“革命友谊”。
后来在日益相处的过程中，张瑶觉得两个人的性格十分合拍，便主动问起陈科对于自己的看法，并问他想不想和自己在一起。
两人本就是朋友，陈科也是心意满满，这层窗户纸被张瑶捅破之后，两人便自然而然的走到了一起。
那时候的张瑶岁数已经不小了，经常被父母催婚，催的急了便想着如果两人能在一起生活一年，就结婚。
过去了半年多之后，张瑶就试探性的问陈科，要不要跟自己结婚。
但没想到的是，陈科对这件事十分的严肃，他郑重其事的跟张瑶说，“这是一件大事，两个人都要仔细的考虑清楚”。
这个答案让张瑶心里有点打鼓，他是想和自己结婚呢还是不想呢？
按捺不住自己内心的疑问，一个月之后张瑶再次找到陈科，果断的说“要么结婚，要么分手。”
在张瑶的心里自己谈恋爱就是为了结婚的，而陈科作为男人想的则是更多，他秉着负责任的态度才想要张瑶好好的想一下。
却没想到第二次的“质问”来的这么快。
陈科宠溺的说道“是不是只有把那张证领了，你才能安心，才能好好工作，每天也能给我一张笑脸。”
得到肯定的答复之后两个人马不停蹄的把证领了。
2012年3月，两人正式举行婚礼，整场婚礼张瑶需要做的就是安安心心漂漂亮亮的做自己的新娘子，所有的细节都是陈科按照她的喜好准备的。
婚礼当天来了很多娱乐圈的朋友，大家都送上了自己真美好的祝福。
步入婚姻之后，两人也有着相当长一段时间的磨合期，由于之前在一起的时间确实也不太长，所以很多的生活习惯都不相同。
甚至一度走到了冷战的地步。
但是两个人并没有放任自流，而是都十分的珍惜这段感情，每次遇到问题都冷静的坐下来指出对方的不足和缺点。
然后在一起改正，经过不断的磨合，如今的二人已经是琴瑟和鸣，对彼此都十分的包容。
不仅如此陈科还给了张瑶十足十的安全感，张瑶经常在节目中说陈科就是自己的安全港湾。
婚后的张瑶也没有放弃自己曾经的梦想，推出了一张新的专辑。
如今的她在意的已经不是大卖与否，而是自己内心真正的宁静。
从想唱歌到阴差阳错的学跳舞，再到成为歌手，成为被认可的演员。
如今松弛又自信，不去计较得失的张瑶在历经辛苦之后终于成为了自己最初想要成为的样子。