1991年1月4日，一个12岁出头的女孩踏上了澳大利亚珀斯的土地，参加了世界游泳锦标赛。女孩名叫伏明霞，她个子不高，稚气未脱，然而这个外貌与年龄不符的少女却在水池中展现了惊人的力量与技巧。
在比赛中，她宛如一把利剑插入水中，完美地展示“水花消失术”，以领先第二名近50分的成绩斩获桂冠，成为奥运会上最年轻的一位冠军。这个惊人的表现引起了国际跳水界的瞩目，俄罗斯的帕卡琳娜也感叹不已，她说伏明霞已经和他们拉开了很大的距离，国际跳水界已经进入了“伏明霞的时代”。
然而，成功的背后是伏明霞早年的坚持与努力。出生于湖北武汉的她，从小体弱多病，但父母为了让她锻炼身体，送她到武汉市业余体校学习跳水。虽然一度因为柔韧性差被拒之门外，但坚持不懈的训练让她终于成功地进入了跳水队，并在国际比赛中取得了优异的成绩。
然而，就在她的职业生涯达到巅峰时，她却选择了退役。或许是连续十年的训练让她感到单调乏味，或许是察觉到了自己的文化水平远远不如同龄人，1997年，伏明霞突然宣布了退役。
退役后，她顺利进入了清华大学经济管理学院进行学习。清华大学为了照顾她的特殊情况，制定了一套特殊的教学方案。这段时间，她的教练于芬也来到了清华大学，担任跳水运动的老师，让他们的师徒情谊得以延续。
然而，命运的转折发生在一次颁奖典礼上。在那里，她遇到了将陪伴自己一生的人——梁锦松。梁锦松是香港的财政司司长，与她同为颁奖嘉宾，两人的相遇让他们彼此产生了好感。交流中，伏明霞被梁锦松的风度翩翩和博学多才所吸引，而梁锦松也为她的坚定信念所倾倒。
他们的相识虽然引起了外界的议论，但他们选择了相信彼此，义无反顾地选择了彼此。如今，他们在香港的别墅公寓里组建了一个幸福美满的家庭，伏明霞成为了一个成功又幸福的女人。