足底按摩完整版。
又到了晚上，泡完脚要搓脚的时候了，不会搓脚的家人们一定要把这个视频点赞收藏起来，我再重新的详细的给大家讲一遍。
·先把脚擦干了，然后把精油抹到整个脚上。
·然后一个开关来找。第一个开关前脚掌窝，这边有一个坑，大家看到了没有？画圆的这个地方，然后有一条线一直走，这一条线一直走到这个位置。这是第一个开关的地方，也是脚上的四大反射区的地方。这个地方占了两个，以肾字开头的占了两个，加上这一条线是三个，加上这个是四个，这就是四个反射区。
·四大反射区的位置要记住了这是第一个开关的地方，这个地方就是点按揉起来，点按揉的方式也可以点住它，往上这样拨它的方式，就相当于用大拇指就这样，这样给拨它或者点按揉都可以，至少是三十六下，或者就是一分钟以上。
·然后刮这条线，一直刮到这个地方旁光光的地方，点按揉，然后整体再从这个地方刮下来，这为一个完整的过程，整体做个三到五分钟，这一个位置是最好了，这是第一个位置。
·第二个位置这个点按过了，然后脚后跟这个位置，这上面脚后跟的正上方，这个位置是安眠，点睡眠不好的家人一定要记住这个点位。
·然后也是点按揉它，或者就是按住它往前这样拨它，点按拨这几种方法往前拨也可以。按了它之后往前给它推到这个位置，把中间脚底这条线推热了，这是第二个开关。
·第三个开关就是掰着大脚拇指，这个地方的位置抹上油之后给它怎么刮？热了，刮三到五分钟，让你感觉到脚底热乎的，一股热气升腾起来，说明你就刮到位了，平时睡眠不是特别好，好的，或者是早上起来以后嘴巴里干干的、辛苦的，或者就是经常爱动不动就发火了，爱跟家人吵架的脾气比较大的，这个地方一定要给它冲开了，是三条阴经交汇的地方非常重要的一个，这是三个开关了。
·第四个开关大家找一下整个墙面，就这个弧度的这个地方，中老年朋友一定要多去给它按一下，这一点是胸椎、腰椎、骶骨的位置。所以可以整体推一下，是不是朝着一个方向推，朝着一个方向推，或者是这样给它疏通开了，里面有疙疙瘩瘩的位置的给它拨开了。
也可以就这样，给它怎么样，给它一点的寸刮的，刮通顺了。如果想让父母年纪老的时候想给父母去哪里，腿脚灵活这个地方怎么样？教给父母刮开了。
另外一个就是这是四个了，再一个就给大家强调一下，大脚拇指这个地方是整个头部反射了一个地方，可以就这样往下刮一刮。足部是颈部的反射区，整个头部是整个脑袋的反射区，怎么样给它往下刮一刮，这是第五个了。
那么整个脚后跟和前脚掌和脚后跟如果有厚厚的茧子的，建议大家抹上精油之后用扁平的地方给它刮一刮。因为整个地方是肺宝宝的反射区，前脚掌这个地方。其实在刮茧子的同时其实也有利，宝宝的疏通和通畅性会更好。所以建议大家一定要把这个地方疏通开来。
另外脚后跟这个地方就是生生直指的地方，包括脚后跟的内脚踝，外脚踝整个脚后跟正后方都是各种男科科的地方。所以建议大家把脚后跟这样刮一下，内脚踝、外面、外脚踝都刮一下疏通开了。小红书
