文字/编辑：sky
当你打喷嚏时，是否会立马伴随着呼吸困难、喘息声和胸闷感的症状？
其实这不是简单的生理反应，而是一种严重的呼吸问题，这个“罪魁祸首”就是过敏性哮喘！
如果你长期暴露在过敏原聚集的环境中，免疫系统会产生一系列的不良反应。
导致气道炎症、支气管痉挛和黏液分泌增加，进而引发哮喘症状。
根据最新的医疗研究，全球范围内有超过3亿人患有哮喘，而大陆就约有1.3亿人受到这一疾病的影响。
但一涉及到过敏性哮喘的治疗时，绝大多数患者就会陷入一个常见的误区，认为一旦用药就无法停止，以至于很多人对哮喘讳疾忌医，最终导致病情持续的恶化。
那么对于有过敏性哮喘的患者，到底是用药还是不用药？
我们也将通过解析过敏性哮喘在过敏原下的真正诱因，以解答这个问题。
并提供一套更全面的健康调整策略，以减轻哮喘症状。
诱发过敏性哮喘的真正因素
当我们聊到过敏性哮喘，不得不提的一个关键因素就是“过敏原”，它们是一些平常看似无害的物质，但在哮喘患者的体内，它们却能引发免疫系统的异常反应，从而导致呼吸问题。
这些过敏原可以是常见的花粉、尘螨、霉菌、宠物毛发等微小颗粒，当这些过敏原进入呼吸道时，免疫系统就像发动战争一样，开始释放化学物质，比如组胺，来对抗这些“入侵者”。
但问题就出在免疫系统的化学物质上，由于它们过激的表现，引发了气道炎症，导致气道内壁肿胀和充血，这就好像是你把一条通道用布堵住，空气很难流通一样。
同时，免疫系统的这种过度反应还会导致支气管痉挛，即气道异常收缩，进一步限制了空气的流动，而胸闷感和呼吸困难正是由于这些原因造成的。
研究表明，过敏性哮喘患者的气道对过敏原的反应更加敏感，比起其他类型的哮喘更容易出现气道炎症和痉挛，在全球范围内，约有70%的哮喘病例是与过敏有关的。
通过进一步了解，我们发现过敏原不仅仅是在季节交替时引发症状的元凶。它们的作用可能更广泛，比如，尘螨、霉菌等在潮湿环境下滋生，可能会在室内空气中存在，随时触发过敏性哮喘的症状。
除了过敏原，还有一些其他因素也可能引发过敏性哮喘的发作，这些因素与环境、生活方式以及个体的健康状况有关，我们需要更全面的了解这些因素，才能够更准确的对哮喘进行治疗。
- 感染：
病毒性感染可以引发免疫系统的反应，导致炎症的加剧，感染时，免疫系统会释放细胞因子和化学物质，如白细胞介素和肿瘤坏死因子，以抵御病原体。
然而，在过敏性哮喘患者中，这些炎症性物质会加剧气道炎症，最终从而引发哮喘症状的加剧。
同时，病毒性感染会引发气道内壁的肿胀和充血，使气道变窄，这种情况下，即使没有过敏原的存在，呼吸困难和喘息也可能显著增加。
所以，患者们在感冒季节，需要特别注意呼吸道的卫生，避免感染。
- 情绪和压力：
虽然哮喘主要是一种呼吸道炎症性疾病，但情绪和心理状态的变化也会影响呼吸道的敏感性。
当你情绪和压力上来时，它会影响自主神经系统的平衡，导致交感神经系统的激活增加，尤其是在焦虑和紧张的情况下。
如果没有及时调整心态，这些积压的情绪压力将会加重过敏性哮喘的病症，所以，对于患者来说，情绪的管理也变得同样重要。
平时我们可以采取一些方法来减轻情绪和压力，如深呼吸、放松练习、运动、冥想等，这些都将有助于减轻哮喘症状的发作。
- 运动：
运动在过敏性哮喘中很大程度会引发运动性哮喘，即运动后出现呼吸困难、喘息和胸闷。
运动过程中会使气道干燥、变凉，导致气道痉挛，尤其是容易对过敏原过敏的人。
因此，对于哮喘患者来说，预防与管理很关键，热身运动、选择适度运动、使用支气管舒张剂有助于减轻症状。
虽然存在风险，但适度运动仍有益，提高生活质量。
药物与误区：哮喘治疗中的困惑与真相
药物在哮喘治疗中起着关键作用，但也伴随着一些误区，让很多患者采用了不正确的方式去对待哮喘，为了帮助大家走出这些误区，接下来我们也将为你们一一解除困惑。
误区一：药物会让我一辈子依赖
哮喘是一种慢性气道疾病，其特点是气道的炎症和收缩，药物在哮喘治疗中的作用是通过降低气道的炎症和扩张气道，从而减轻症状并预防急性发作，然而，这并不意味着一旦开始使用药物，就会永远依赖。
目前，有80%的哮喘患者通过合理的治疗和管理可以达到稳定病情，获得良好的生活质量，事实上，药物治疗是帮助哮喘患者控制症状、减少发作的重要手段。
对于许多患者来说，经过一段时间的治疗和调整，症状得到有效控制后，医生可能会逐渐减少药物的剂量，甚至可以考虑停药。
最重要的是，药物治疗并不是唯一的治疗方法，哮喘的治疗是一个综合性的过程，包括药物治疗、生活方式管理、避免过敏原等。
通过改善室内空气质量、合理的锻炼、健康的饮食等，也可以在一定程度上减轻哮喘症状。
因此，不必过分担心药物会让你一辈子依赖，与医生充分沟通。
误区二：只有肺部症状才是过敏性哮喘的表现
过敏性哮喘是一种免疫性疾病，其影响范围远不止于肺部，除了肺部症状，它还可能影响全身。
鼻部症状： 过敏性哮喘患者往往伴随着鼻部症状，如频繁打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕等，这是因为过敏原刺激引发的炎症不仅影响肺部，还会波及到鼻腔和鼻窦。
皮肤症状：某些患者还会出现皮肤干燥、瘙痒、红斑等皮肤症状，这是因为过敏性哮喘与皮肤病之间存在共同的免疫机制。
全身症状： 疲劳、乏力等全身症状也会出现在这类患者身上，这与炎症反应释放的炎性因子在全身引发不适有关。
所以，过敏性哮喘的表现远不止于肺部症状，了解这些潜在的表现可以帮助患者更好地认识自身状况，及时就医，制定合适的治疗方案。
误区三：只有吸烟者才会患上过敏性哮喘
大家都知道，哮喘的发病因素与吸烟有多重关联，但这并不代表着吸烟者才会患上哮喘，在现实生活中，许多非吸烟者也会患上过敏性哮喘。
其中最常见的一个患病因素就是遗传，调查显示，如果父母中有一个人患有哮喘，子女的哮喘风险大约是15%，如果两个父母都有哮喘，子女的风险则会增加到30%左右。
另外，空气污染与过敏性哮喘的发病风险紧密相关，当我们长期暴露在高水平的颗粒物和气体污染中，特别是细颗粒物，过敏性哮喘的患病风险将会增加。
这是因为空气污染物能够诱发气道炎症，损伤肺部组织，从而导致哮喘症状的发展。
需要注意的是，儿童和老年人对空气污染的敏感性更高，儿童的呼吸系统正在发育，老年人的免疫系统较为脆弱，因此他们更容易受到空气污染的影响，从而促使哮喘的发生。
令人痛心的是，全球每年有超过230万人因空气污染与哮喘有关的原因而过早死亡。
误区四：过敏性哮喘只影响年轻人
患有过敏性哮喘的人群多数都是年轻人，以至于大多数人都认为小孩和老人可以逃过一劫，然而事实并非如此，这种疾病是一种不受年龄限制的，它可以影响儿童、青少年、成年人以及老年人。
不同年龄段的人都有可能患上过敏性哮喘，因为其发病机制与免疫系统和环境因素的关系有关，而不仅仅是年龄因素。
现如今全球有超过1亿的儿童患有哮喘，儿童时期是哮喘的高发期之一，尤其是对过敏原敏感的儿童更容易受到影响。
同时，老年人患病的概率也不小，虽然他们的哮喘症状与年轻人有所不同，但过敏原和免疫系统的变化仍然会导致哮喘的发展，欧洲呼吸学会的数据显示，超过65岁的老年人中，有3%到10%的人患有哮喘。
综上来看，正确认识到过敏性哮喘中的误区，对后续治疗以及预防中会有极大的帮助，接下来我们也将为大家提供一系列的健康调整策略，帮助患者减轻哮喘的症状。
全面调整，减轻哮喘症状：综合健康策略的重要性
药物治疗是改善过敏性哮喘的重要手段之一合理使用药物可以有效减轻症状、控制发作。
其中吸入型类固醇是控制性药物的代表，通过减轻气道炎症来降低哮喘发作的可能性，它的存在可以将哮喘患者的发作风险降低50%以上。
对于一些难治性过敏性哮喘患者，生物制剂可能是一种选择，例如，抗IL-5生物制剂可以针对特定的炎症途径进行干预，降低哮喘发作的风险。
数据显示使用这类药物可以显著减少急性发作次数，提高肺功能。
吸入型类固醇是治疗中至关重要的一部分，可以将哮喘患者的发作风险降低50%以上，例如，吸入型布地奈德每日使用可显著减少急性发作的次数，改善肺功能。
同时可以协助自己采取更加适当的治疗措施，也可以根据不同病因使用。
需要注意的是，这些药物的使用，一定要根据自身的情况与医生合作，按照医嘱正确使用药物非常重要。
当然了药物控制的同时，患者还需要避免过多的暴露在过敏原之下，在室内尘螨、宠物皮屑、霉菌等是常见的过敏原。
只要定期清洁床上用品、地板、家具，使用除尘器和空气净化器，可以显著减少过敏原暴露。
在春季时，是花粉旺盛时期，这段时期需要通过关注花粉预报，避免户外活动、保持室内通风，可以减少花粉暴露。
还有研究显示，食物过敏与过敏性哮喘的关联性较高，了解自身的食物过敏情况，避免暴露于引发食物过敏的食物，可以减轻哮喘症状。
同时，空气质量也是过敏原管理的重要一环，高污染环境会持续加重哮喘症状，所以改善空气质量有助于降低哮喘发作风险，使用空气净化器和避免在污染严重的地区活动是有效措施。
生活方式的调整，可以有效的改善过敏性哮喘，患者可以通过健康的生活方式可以增强免疫系统，减轻炎症反应，从而降低哮喘发作的风险。
适度锻炼： 运动可以增强心肺功能，改善肺活量，有助于减轻过敏性哮喘症状，适度的有氧锻炼可以减少哮喘患者的发作次数，定期参加适度强度的锻炼，如散步、游泳等，可以改善呼吸功能。
健康饮食： 在患病期间，摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂可以降低哮喘症状的严重程度，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入，有助于改善免疫系统功能。
规律作息： 如果睡眠不足会导致过敏性哮喘的风险增加，确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠，可以改善免疫功能。
在平时，患者可以通过放松技巧如深呼吸、冥想，可以有助于降低紧张情绪，减轻哮喘症状。
综合管理策略的关键在于综合考虑不同的因素，从而更全面地管理过敏性哮喘。
通过药物治疗、过敏原管理、生活方式调整、环境控制和健康教育，患者可以减轻症状，提高生活质量，更好地掌控哮喘。
过敏性哮喘是一种常见的呼吸疾病，但通过综合的管理策略，可以有效改善患者的症状，提高生活质量。
正确认识到疾病中的误区以及科学调整方法，可以有效的帮助患者减轻哮喘带来的危害。
同时需要谨记的，哮喘并不是普通的疾病，在日常生活中必须要重视起来，并配合医生的治疗方案，减少疾病的复发。
参考文献：
- 郭东梅.《过敏性哮喘气道炎症表型差异的研究进展》
- 李怡.《过敏性哮喘的研究进展》
- 高晶晶.《过敏？哮喘？还是过敏性哮喘？》
- 颜延凤.《不可小觑过敏性哮喘》