文|闻sir
编辑|媸尤
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人类对长寿这件事情的执念，远比我们想象的要强，就比如说秦始皇，当初为了追求长生不老也是耗费了大量的时间和财力，但最后也没有实现自己的心愿。
在当下这个时代，医疗技术水平发达，大众的身体健康有了充足的保障，长寿这件事情也成为了大众心中最渴望的事物。
当代民众追求长寿，其实要比古时追求长寿要容易得多，最起码我们的平均寿命就已经比古人要长了。
但是目前却有不少不法分子看中了老年人群体对长寿的渴望，向外销售一些所谓的保养品。
这些不法分子在宣传的过程当中，把保养品吹嘘的包治百病，很多老年人群体受到了欺骗，花费大价钱购买了一大批毫无用处的保养品。
也许也正是因为经历过欺骗，所以很多老年人群体都无奈的表示，追求长寿真的太难了。
事实上，想要拥有长寿也并没有想象的那么困难，哈佛大学经过研究发现，寿命长的人并没有多运动的习惯，反倒是以下这三点是寿命长的关键。、
哈佛大学的这项研究已经持续了80多年的时间，所以有较高的可信度。
根据哈佛大学的研究显示，在长寿的人身上有以下这三个特点，首先第1点就是，他们往往具备良好的人际关系。
身处社会当中，人是不能完全与社会割裂的，必要的社交沟通对身体健康是很有帮助的。
从我们出生开始，与其他人的接触和沟通就是必不可少的，从婴儿时期起，就与家人形成了紧密的血缘关系，在日后的成长过程当中，家人也将发挥至关重要的作用。
教育学当中也明确提到，家庭是孩子成长当中最重要的一个环节。
生活在不美满的原生家庭当中，部分孩子内心会产生负面悲观的情绪，以至于影响到后期的生活，他们往往需要用余生来弥补原生家庭的缺失。
除了家庭因素以外，和朋友、同事之间的关系也会给自己的生活带来巨大的影响。
网上有一句话说，朋友是自己选择的家人，由此也可以看得出来，一段良好的友谊是可以抚慰人的心灵的。
虽说同事不一定要交心，但是若同事之间经常有矛盾和分歧，那你的工作也肯定是不顺心的，长时间处在这样的工作环境下，心理负担会非常大，基本上是无法得到幸福感。
相反，如果你的同事都非常的友善，工作环境十分舒适和睦，那么工作给你带来的负面情绪就会被降到最低。
综上所述，当我们拥有良好的人际交友关系时，内心是非常平和的，心情也很舒畅，寿命自然也就延长了。
长寿的人拥有的第2个特点就是，他们往往拥有有意义的工作。经常在网上看到民众吐槽自己的工作环境、工作内容，认为自己现在就是在消磨时间，为了碎银几两耗费自己的青春。
其实很多年轻人群体在择业的时候，一般会面临两个选择，一是一份工资较高，但是基本没有意义的工作。
第2个是工资偏低，但是工作很有价值，很多人考虑到工资因素，最后还是选择了前者。
事实上，我们在选择工作的时候，除了要考虑它为我们带来的经济保障以外，更应该考虑这份工作是否可以给自己带来价值感。
不少工作人员都表示，自己并不喜欢现在的这份工作，每天都在混日子。
假设您在工作岗位上觉得疲惫，没有价值感，那么建议您还是换一份工作吧。
应该选择一份有价值有意义的工作，让您觉得有成就感、有收获感，在这样的工作环境下，工作的疲惫感会大幅度降低，寿命也能延长。
长寿的人拥有的第3个特点就是，懂得劳逸结合。在当下这个快节奏的时代里，内卷已经成为了普遍现象。
各种“工作狂”“卷王”比比皆是，大家的想法可能是：趁自己年轻应该赶紧拼一拼，多挣点钱。
这样的想法本身没有什么错，但是大家也应该为自己的身体考虑，在高强度的工作压力下，身体是承受不住的，甚至有可能会猝死。
当然也并不是建议大家停止工作，是希望大家劳逸结合，给身体留出休息的时间。
广大民众不要以为长寿这件事情是老年人群体需要考虑的问题，作为青年群体和中年群体，同样也应该为自己的身体负责。
希望广大民众能牢记以上提到的这三个要点，只要坚持如此，身体的状态必然可以越来越好。
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