生活中有不少朋友
存在着轻微高低肩现象
不仔细看一般发现不了
但如果高低肩比较明显
达到了肉眼可见的地步
这就需要引起足够的重视了
今天
河源市中医院推拿科黄小超医生
教大家两个最简单的方法
判断是否存在高低肩
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如何判断高低肩
方法一
站立于地面，闭上眼睛，原地踏步30步。
停止后让其他人观察或者拍照，看看自己双侧的肩膀是否在同一水平线上。
如果不是，说明有高低肩。
图示
方法二
用双手拇指沿肩胛骨内缘，向下找肩胛骨下角。
如果两侧肩胛骨下角明显不在同一条直线上，说明有可能出现高低肩的情况。
图示
高低肩的危害
高低肩首先就造成了身体的形态不美观，其次由于肩膀附近肌肉过度紧张，会进一步造成颈椎侧弯，出现颈肩疼痛、慢性头痛等症状。如果高低肩没有得到有效纠正，长期下去还会造成颈椎退化，甚至形成骨刺，进而对健康造成严重危害。
发现高低肩
一定要及早到医院就医
进行干预和纠正
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制作 | 《河源中医说》栏目组