生活中有不少朋友
存在着輕微高低肩現象
不仔細看一般發現不了
但如果高低肩比較明顯
達到了肉眼可見的地步
這就需要引起足夠的重視了
今天
河源市中醫院推拿科黃小超醫生
教大家兩個最簡單的方法
判斷是否存在高低肩
視訊加載中...
如何判斷高低肩
方法一
站立于地面，閉上眼睛，原地踏步30步。
停止後讓其他人觀察或者拍照，看看自己雙側的肩膀是否在同一水準線上。
如果不是，說明有高低肩。
圖示
方法二
用雙手拇指沿肩胛骨内緣，向下找肩胛骨下角。
如果兩側肩胛骨下角明顯不在同一條直線上，說明有可能出現高低肩的情況。
圖示
高低肩的危害
高低肩首先就造成了身體的形态不美觀，其次由于肩膀附近肌肉過度緊張，會進一步造成頸椎側彎，出現頸肩疼痛、慢性頭痛等症狀。如果高低肩沒有得到有效糾正，長期下去還會造成頸椎退化，甚至形成骨刺，進而對健康造成嚴重危害。
發現高低肩
一定要及早到醫院就醫
進行幹預和糾正
END
制作 | 《河源中醫說》欄目組