网络成瘾自测量表。
Young氏网络依赖自测量表选择最能代表问卷题目所描述行为的频率。
·1.你发现自己在网上逗留的时间比预期的要长。
·2.你用更多时间上网而忘记了要做的家务。
·3.你更愿意上网而不是和亲密的朋友伴侣待在一起。
·4.你会与网上的人建立各种新的关系。
·5.生活中朋友家人会抱怨你上网时间太长。
·6.上网时间过长影响了你的学业和工作。
·7.宁愿去查收Email也不愿做必须完成的工作。
·8.上网影响了你的工作业绩或表现。
·9.你会努力去辩护或掩盖你在网上的所作所为。
·10.你会同时想起上网的快乐与生活的烦恼。
·11.在准备上网时你觉得自己早就渴望上网了。
·12.没有互联网生活会变得枯燥、空虚和无聊。
·13.当有人打扰你上网时你会恼怒或者吵闹。
·14.你会深夜上网而不睡觉。
·15.下线后你仍想着上网或幻想正在上网。
·16.你上网时老想着"就再多上一会儿"。
·17.你尝试减少上网时间但失败了。
·18.你企图掩盖自己的上网时间。
·19.你会选择更多时间上网而不是和别人出去玩。
·20.当不能上网时你会感到沮丧、忧郁或焦虑但一上网这些感觉就消失了。计分标准从0到50.不适用；1.很少；2.偶尔；3.有时；4.经常；5.总是222。
·1s13.有时；4.经常；5.总是62：62。888883、有时，4.经常；5.总是18.85。
得分越高表示更高的网络依赖水平，表示网络应用带来更多的问题。无成瘾：0~30分，轻度：31-49分。你可能在应用网络上时间过长，但你能控制你的应用尚未沉溺网络，中度：50~79分。
上网已经给你带来一些问题，你应该审视上网对你生活的影响重度：80-100。你的网络应用对你的生活造成重大影响，你应该衡量网络对你生活的影响，并且重视由于你的网络应用带来的问题。
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