木瓜富含微量元素和多种维生素，木瓜酶促进牛奶的分泌。木瓜中含有木瓜酶，这种物质能促进皮肤新陈代谢，消除体内毒素，所以经常吃木瓜还具有润滑皮肤、美容的功效。
弗兰克斯特夫报道
<h2>材料</h2>
木瓜半
牛奶 230ml
5 克
糖粉 3g
<h2>练习步骤</h2>
1、取雷州木瓜洗净
2、木瓜切开，取半个木瓜挖出木瓜种子
3、木瓜去皮切丁
4、将雪锅加入少量水，将火煮沸，转小热慢慢炖20分钟
5、打开锅盖住木瓜香气，嗅出
6、加入牛奶、枣子
7、加入糖粉，炖2-3分钟（切记不要煮沸牛奶，否则牛奶中的营养成分会流失。
8、一碗营养鲜美的牛奶炖木瓜就做完了，宝妈特别喜欢，每次喝一大碗
<h2>木瓜的营养功效</h2>
1.脾脏和脾脏吃
脂肪可以分解成脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种消化蛋白质的酶，有利于食物的消化吸收，因此具有吃脾的功能。
2. 抗疫杀虫
木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核菌和寄生虫如蚜虫、蚜虫、鞭虫、变形虫等，因此可用于杀灭昆虫的抗吡哆醇。
3.母乳抗癌
甜瓜中的凝血酶具有挤奶的作用，木瓜碱具有抗淋巴白血病的功能，因此可用于母乳和治疗淋巴白血病（血癌）。
4. 补充营养，提高抗病能力
木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和多种必需氨基酸，能有效补充人体的营养，增强机体的抗病能力。
5. 抗痉挛
木瓜果肉中含有木瓜碱，具有缓解痉挛性疼痛的作用，对磷肥肌肉痉挛有明显的治疗作用。
<h2>木瓜的饮食禁忌</h2>
吃木瓜不是太忌讳，适合各种身体的人吃，但提醒较弱的人，尽量避免吃冰木瓜或冰木瓜牛奶，以免引起胃部不适。
另外，由于木瓜中含有女性荷尔蒙，而且以木瓜的含量最大，要吃，建议孕妇不要多吃。
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