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在2020年的时候，有一个特别年轻的小姑娘，明明只有22岁，还是一个刚刚步入社会的青年，却患上了最难以治愈的胃癌。
在得知她的病因之后，很多人都变得沉默，因为她的工作需要加班，所以她天天熬夜，三餐也只能点外卖，并且从不按时吃饭。
长时间不规律的生活最终压垮了她的身体，只能躺在病床上与药物为伴。
这件事也让我们知道，不按时吃饭，并且有坏习惯是真的会危害生命的。
那你知道在吃饭的时候不能有哪些坏习惯吗？
一、狼吞虎咽吃饭伤身
现在很多人因为工作的原因，吃饭的时候都非常的迅速。
我们传下来的规则是细嚼慢咽，但很多少有人能够做到了。
尤其是一些连吃饭都没有时间的人，在短暂的填饱肚子的时间内大多都是狼吞虎咽的。
但是这种吃饭方式对身体的危害是巨大的，这是因为食物在没有被口腔尽可能的分解的时候，会影响消化，还会给肠胃带来负担。
食物会因为吃饭太快而咀嚼不细，这个时候吃进去的食物体积就会过大，消化道容易被刺激。
时间一长会引起消化道损伤，容易引发炎症，严重还会变成癌症。
除此以外吃饭狼吞虎咽还会导致肥胖，并且加速一些慢性病的产生。
就像精白面之类的主食，它的主要成分是淀粉，快速的吃完会让血糖飞速的提上，胰岛素的压力就会变大，从而造成患糖尿病的风险。
所以想要身体健康，并且能够长寿，首先就要做到在吃饭的时候细嚼慢咽。
二、带不稳定情绪影响寿命
吃饭的时候情绪一定要稳定，好的、愉悦的情绪与坏的、暴躁的情绪都会影响身体的健康。
如果一个人在吃饭的时候哈哈大笑，很有可能将食物误吸到气管里。
当气道有异物的时候，会引起剧烈的呛咳，严重的还会引发窒息。
有的比较脆弱的人就算是将异物从气管里面拿了出来，也容易引发炎症或者是其它的疾病。
要是在吃饭的时候有消极的情绪，对身体也会有极大的损伤。
本身生气就对身体不好，而在吃饭的时候生气伤害的就是肠胃。
造成供应胃肠道的血流量减少，胃酸分泌减少，食欲变差，会出现不思饮食，长久下去就会出现消化功能紊乱，严重者还会出现胃溃疡。
吃饭时生气还会对其他的器官也会造成影响。
比如容易出现肝部疼痛，高血压患者或糖尿病患者在生气的时候，脑出血的发病率是增高的。
所以人在吃饭的时候是不能生气的，在平时也要保持好心情，要学会自我调整。
三、不按时吃饭也会短命
不按时吃饭的人的健康会比其他人更容易出现问题。
现在的年轻人大部分都是不吃早餐的，因为他们觉得累，早上根本就睡不醒，更不用说起来做饭了。
有的人就算是去买早餐也会觉得浪费时间，所以大部分人直接选择不吃早餐。
不吃早餐容易导致肥胖，我们对热量是有需求标准的。
如果不吃早餐，在午餐或者晚餐的时候就会多吃一些，造成热量的集中堆积。
如果在晚餐后不运动，脂肪就会堆积，肥胖随之产生。
另外，长期不吃早餐还会导致血管硬化。
不吃早餐还会导致抵抗力降低，因为能量和营养的摄入会不够，容易引起营养不良的现象，进而造成抵抗力降低。
另外，不吃早餐还会导致反应变慢，因为不吃早餐会导致人体的血糖不够。
这个时候人体就会出现易疲劳或者是精神状态不太好的情况。
不吃早餐，胃酸会去刺激胃粘膜层，细胞分泌粘液的功能会被破坏，胃溃疡、十二指溃疡等消化系统疾病就会因为不吃早餐而产生，给身体造成巨大的影响。
日常生活也会出现问题。
不吃中餐和晚餐，或者是吃的时间不对也会有相应的问题。
比如晚餐吃的太晚就容易导致尿液无法及时排出，钙物质也会留在体内，时间一长就容易患肾结石。
总结
所以说，不好好吃饭的人，在吃饭的时候有坏毛病的人是很容易给身体造成损害的。
以上提到的三种会损害寿命的事情我们在日常生活中是一定要避免的。
如果能够戒掉的话，根据相关的研究表明是可以多活年的。
让我们享受健康幸福的生活，这是多么美好的事情。
不知道你有没有以上的坏毛病呢？