现在我们的生活水平有了很大的提高，我们吃的食物也变得非常丰富，这导致很多朋友超重。当然有很多朋友想减肥，但节食和运动对我们来说是痛苦的，今天我们分享了一种不节食，锻炼和减肥的减肥方法。这种方法就是苹果柠檬汁，这种苹果柠檬汁制作后油脱脂效果非常好，还能分解脂肪，每天早上取一勺温水冲泡饮用，每天喝三杯，减肥效果非常好。
苹果柠檬汁
食材： 苹果， 柠檬， 食用盐， 蜂蜜， 白醋
生产步骤
1、以下要一起做的食品是苹果柠檬汁，具有良好的减肥效果，能起到刮油脱脂的作用，一起制备苹果柠檬汁的生产原料。准备一个苹果，一个柠檬，两勺食用盐，它们不用于调味，而是用于清洁苹果和柠檬，以便它们可以被清洁干净。准备苹果、柠檬、盐再准备一勺蜂蜜，这应该根据自己喜欢吃甜的程度来准备，更喜欢吃甜来准备一点，反之亦然少一点准备。但不建议你吃得很甜。最后，在上面准备适量的酿造白醋。
2.准备一个大锅，将半盆水倒入盆中，然后将苹果放入湿润，然后在苹果表面加入一勺食用盐，用食用盐清洗苹果。食用盐是颗粒状的，从苹果皮上去除水果蜡。此外，食用盐还具有杀菌作用，可以充分去除农药残留。
3、用食用盐将苹果洗净一次，然后我们用清水冲洗干净，多余的食用盐全部冲洗干净，洗净后的干水放在一边。以同样的方式清洁我们准备的柠檬，并留出以控制洗涤后的干水。
4、将苹果的干燥水洗在板上，切成小片，然后切成薄片，苹果片要稍微薄一点，切苹果片先放进盘子备用，然后我们把柠檬切开。
5、柠檬的末端先去掉，再切成厚片，然后我们就把柠檬籽全部抠出来，柠檬籽比较苦，味道不好，很影响味道和口感。然后我们把柠檬切成小块，放在一个小盘子里备用。准备一个可以密封的罐子，先清洁，然后擦干水，如果水不干燥，用厨房毛巾擦拭干净。
6、然后我们把所有的苹果和柠檬片放进这个罐子里，再准备一个小碗，先把碗里放进准备好的蜂蜜里，再加入少许冲泡的白醋，酿造的白醋是用谷物做成的，而酿造的白醋是人工钩，在选择的时候我们就要选择酿造白醋。将白醋倒入蜂蜜中，用勺子搅拌均匀，然后倒入罐中并密封20天，这样美味的苹果柠檬汁就准备好了。
技巧
1、苹果和柠檬片应较薄，这样更有利于营养成分的充分释放。
2、使用罐子必须密封，且无水无油。
好了，今天的食物和大家在这里分享，我是水叔叔，体面地探索了美食的乐趣，喜欢朋友可以免费给我一个赞，谢谢大家的支持！
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