保持年轻不显老健康的好习惯，尤其是女性可以看看：
1、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。
2、少吃甜食 ，远离垃圾食品。
3、睡前泡脚 ，勤洗澡，注意护肤。
4、每天一个苹果，蔬菜新鲜营养。
5、起床后空腹喝水，每天饮水充足。
6、做家务时听音乐，保持心情舒畅。
7、心态一定要好，快乐万岁
8、坚持适当运动锻炼。
9、不熬夜，早睡早起。
保持年轻不显老健康的好习惯，尤其是女性可以看看：
1、常喝牛奶，经常吃鱼，粗粮为主。
2、少吃甜食 ，远离垃圾食品。
3、睡前泡脚 ，勤洗澡，注意护肤。
4、每天一个苹果，蔬菜新鲜营养。
5、起床后空腹喝水，每天饮水充足。
6、做家务时听音乐，保持心情舒畅。
7、心态一定要好，快乐万岁
8、坚持适当运动锻炼。
9、不熬夜，早睡早起。