#减肥我是认真的#空腹晨跑MAF180，6公里完成✅配速619。心率126。基础心率42。空腹血糖5.6就已经是糖耐量受

#减肥我是认真的# 空腹晨跑MAF180，6公里完成✅

配速619。心率126。基础心率42。空腹血糖5.6就已经是糖耐量受损了。你一定要保持在5以内。我50岁。空腹血糖4.88。