#減肥我是認真的#空腹晨跑MAF180，6公裡完成✅配速619。心率126。基礎心率42。空腹血糖5.6就已經是糖耐量受

#減肥我是認真的# 空腹晨跑MAF180，6公裡完成✅

配速619。心率126。基礎心率42。空腹血糖5.6就已經是糖耐量受損了。你一定要保持在5以内。我50歲。空腹血糖4.88。