6月6日就是24节气的芒种了，作为入夏之后的第3个节气，此时气温迅速升高，室外室内几乎是两个世界一样，走在大街上，阳光照射在头顶上身上，你会觉得长袖的运动装，外套已经穿不住了，即使是在寒冷的东北，到了这个节气，也是如此。
而随着气温迅速升高，也意味着，真正的夏天到来，暑味渐浓，南方城市和北方中原地区，最高气温有的地区已经接近40度，真的是酷热难来了，此时此刻我想，几乎所有人都在想办法，寻找“解暑”的方法，那么在中国古代没有空调，也没有冰箱冷饮，他们其实也有自己解暑的办法，比如：扇扇子，比如：去树荫下乘凉避暑，比如吃冰镇西瓜，再比如吃“粽子”。
粽子许多人印象之中，只有端午节才会吃它，其实并非如此，夏季吃粽子，好处非常多，本身包粽子的荷叶，具有清热去火的功效，可以预防和缓解咽喉肿痛，口舌生疮，粉刺等症状，而包粽子时候用到的辅料：大枣和栗子还可以养血安神，健脾补气。
虽然夏季吃粽子可以解暑安神养血，但是还是有一些讲究需要注意的比如以下几点：
1：胃酸过多的人，不适合吃太多的粽子，因为糯米会刺激肠胃分泌胃酸，从而导致胃酸过多，出现烧心，食道反流，等造成肠胃不舒服的症状，建议胃酸过多，或者胃不好的人，在吃粽子的时候，先吃一些绿叶蔬菜，会好一些。
2：糖尿病人不适合吃太多的粽子，粽子是由糯米包制而成，它本身比较粘糯，进入到肠胃之后，会被胃酸迅速消化，分解成许多的鹅糖分，而糯米如果食用过多，对于糖尿病的病人会导致血糖升高，加上大枣，栗子等辅料也都含有糖分，所以不建议糖尿病病人吃太多。
3：吃粽子的时候，最好不要同时与冷饮一起吃，人体肠胃因为里面生存着许多的微生物和肠道益生菌和其他菌群，所以一般人肠胃都是喜食温热，肠胃才会舒服，容易消化，而如果吃了大量的冷饮，比如冰淇淋，雪糕，冰镇西瓜之后，再从冰箱中取出冰镇的粽子，一起吃，很容易伤脾胃，给胃肠造成损害，早早得胃病，所以不建议。
4：早餐和睡前，不适合吃粽子，因为人体在刚刚睡醒，和快要入睡的时候，胃肠消化功能会减慢，如果此时再摄入许多不易消化，粘糯而又硬的粽子，会给肠胃造成负担，从而导致消化不良，胃胀，胃酸分泌过多，提前患上慢性胃炎，建议午餐吃比较科学。
5：粽子因为本身是由糯米包制而成，而许多外面市面上售卖的，其实都是加工厂速冻之后的产品，虽然可以直接拿来吃，但是对于老人和小孩或者脾胃虚弱的人而言，如果生吃，或者凉吃，很容易损伤脾胃，胃阳，导致胃病发作，所以建议吃粽子的时候，买回家之后，还是最好再次蒸煮，加热来食用，比较容易消化吸收，对身体更健康。
6：吃粽子的时候，不建议与油腻，辛辣刺激性食物，一起吃，因为本身糯米蒸熟之后，比较粘糯，在放凉之后不容易消化，如果此时再进食肥肉或者是鱼，只会增加脾胃负担，让肠胃消化不良，造成胃部不适，出现胃胀气，胃痛等疾病，所以不建议。