6月6日就是24節氣的芒種了，作為入夏之後的第3個節氣，此時氣溫迅速升高，室外室内幾乎是兩個世界一樣，走在大街上，陽光照射在頭頂上身上，你會覺得長袖的運動裝，外套已經穿不住了，即使是在寒冷的東北，到了這個節氣，也是如此。
而随着氣溫迅速升高，也意味着，真正的夏天到來，暑味漸濃，南方城市和北方中原地區，最高氣溫有的地區已經接近40度，真的是酷熱難來了，此時此刻我想，幾乎所有人都在想辦法，尋找“解暑”的方法，那麼在中國古代沒有空調，也沒有冰箱冷飲，他們其實也有自己解暑的辦法，比如：扇扇子，比如：去樹蔭下乘涼避暑，比如吃冰鎮西瓜，再比如吃“粽子”。
粽子許多人印象之中，隻有端午節才會吃它，其實并非如此，夏季吃粽子，好處非常多，本身包粽子的荷葉，具有清熱去火的功效，可以預防和緩解咽喉腫痛，口舌生瘡，粉刺等症狀，而包粽子時候用到的輔料：大棗和栗子還可以養血安神，健脾補氣。
雖然夏季吃粽子可以解暑安神養血，但是還是有一些講究需要注意的比如以下幾點：
1：胃酸過多的人，不适合吃太多的粽子，因為糯米會刺激腸胃分泌胃酸，進而導緻胃酸過多，出現燒心，食道反流，等造成腸胃不舒服的症狀，建議胃酸過多，或者胃不好的人，在吃粽子的時候，先吃一些綠葉蔬菜，會好一些。
2：糖尿病人不适合吃太多的粽子，粽子是由糯米包制而成，它本身比較粘糯，進入到腸胃之後，會被胃酸迅速消化，分解成許多的鵝糖分，而糯米如果食用過多，對于糖尿病的病人會導緻血糖升高，加上大棗，栗子等輔料也都含有糖分，是以不建議糖尿病病人吃太多。
3：吃粽子的時候，最好不要同時與冷飲一起吃，人體腸胃因為裡面生存着許多的微生物和腸道益生菌和其他菌群，是以一般人腸胃都是喜食溫熱，腸胃才會舒服，容易消化，而如果吃了大量的冷飲，比如冰淇淋，雪糕，冰鎮西瓜之後，再從冰箱中取出冰鎮的粽子，一起吃，很容易傷脾胃，給胃腸造成損害，早早得胃病，是以不建議。
4：早餐和睡前，不适合吃粽子，因為人體在剛剛睡醒，和快要入睡的時候，胃腸消化功能會減慢，如果此時再攝入許多不易消化，粘糯而又硬的粽子，會給腸胃造成負擔，進而導緻消化不良，胃脹，胃酸分泌過多，提前患上慢性胃炎，建議午餐吃比較科學。
5：粽子因為本身是由糯米包制而成，而許多外面市面上售賣的，其實都是加工廠速凍之後的産品，雖然可以直接拿來吃，但是對于老人和小孩或者脾胃虛弱的人而言，如果生吃，或者涼吃，很容易損傷脾胃，胃陽，導緻胃病發作，是以建議吃粽子的時候，買回家之後，還是最好再次蒸煮，加熱來食用，比較容易消化吸收，對身體更健康。
6：吃粽子的時候，不建議與油膩，辛辣刺激性食物，一起吃，因為本身糯米蒸熟之後，比較粘糯，在放涼之後不容易消化，如果此時再進食肥肉或者是魚，隻會增加脾胃負擔，讓腸胃消化不良，造成胃部不适，出現胃脹氣，胃痛等疾病，是以不建議。